我们都知道性生活是夫妻生活的中药组成部分，高质量的性生活对夫妻的感情，夫妻的身体健康都有很大的好处，那么怎么才能拥有高质量的性生活呢？饮食可以助性是我们都知道的，那么怎么才能吃出高质量的性生活呢？下面寻医问药中医为女性朋友们介绍几款助性食谱，一起来学学吧！

　　一、豆蔻奶汁

　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（二十到三十克）。

　　二、芹菜蛋羹

　　将芹菜三百克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和一杯浓肉汤，再加入一个蛋黄，热饮最好。

　　三、胡萝卜羹

　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）一百五十克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分三次服用，连续一周最为有效。

　　四、蜂蜜果丁

　　取核桃仁两百克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各一百克混合，加上蜂蜜一百克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

　　五、葡萄人参补酒

　　在一公斤白葡萄酒加入二十克桂皮，二十克人参，密封浸泡十五天。然后启开，每天饮用一杯（五十到八十克）。

　　怎么才能拥有高质量的性生活呢？以上我们为大家介绍了多款的助性食谱，非常适合女性朋友食用，可以让你更容易获得性高潮，拥有高质量的性生活，希望以上介绍给大家带来帮助！