风湿病患者如何保健身体 夏季风湿病为何易发作
炎热的夏季风湿病很容易发作,这是怎么回事呢?不想要被疼痛折磨,风湿病患者要学会保健身体。同时还要做好预防措施,才能避免被风湿病盯上,避免被疼痛折磨。
夏季风湿病容易发作的原因
1、睡觉时不盖被子
夏季天气炎热,到了晚上的时候,虽然没有阳光了,对于怕热的人来说,依旧热得睡不着。为了凉快一些,他们喜欢大开门窗,甚至一整晚都开着空调。而且也不愿意盖被子,觉得盖被子很热。可是不盖被子,很容易导致关节受凉,进而诱发风湿性关节炎。
2、穿的太少
夏季因为气温高,很多人觉得穿的少一些,皮肤裸露得多一些,能够感到更加的凉快。所以说,夏季的时候,不管男女都喜欢穿短裤,穿可以外穿的背心。一些女人还整天穿超短裙超短裤,上衣也喜欢穿露肩露腰款的。可是这样做,会将身体大部分裸露出来,如果长时间待在空调房里,或者说淋雨了,则很容易导致身体和关节受凉,患有风湿病的人,则容易导致疾病发作。
3、洗冷水澡
夏季的天气实在是热,很多人贪凉喜欢洗冷水澡,认为自己体质好,而且又特别怕热,洗冷水澡可以降温,让自己感到非常凉快。可实际上,这样做会导致身体被大量寒气入侵,全身的关节都很容易受凉,进而诱发风湿病。
4、长时间吹空调
现在很多人都是在室内上班的,高温导致办公室内的人们无法工作,为了促进工作效率,往往都会开空调。而且办公室内人多,室内的温度比较高,为了降温往往空调温度调得很低。
虽然说吹着空调工作很舒服很凉爽,可是对健康非常不利。空调吹出的冷气,会导致室内形成寒冷的环境。人们夏季穿着单薄的衣服待在里面,特别容易导致寒气入侵,不断刺激着裸露的关节,导致风湿疾病特别容易发作。
风湿病患者如何保健身体
1、坚持锻炼
现在已经进入三伏天了,气温不断升高,每天花点时间在室外运动,有助锻炼关节。同时,在阳光下运动出汗量比较大,体内的湿气也会跟着汗液排出去,从而起到祛湿的效果,有助调理风湿疾病。
2、注意天气变化
虽然说现在进入三伏天了,感觉每天太阳都很大,气温都非常高。所以每天人们都穿的很清凉,但是注意了偶尔会有雨水天气,如果下雨了气温会降低。若是不及时保暖,很容易着凉导致风湿病发作。
因此,建议人们要注意天气变化,出门前要看看天气预报。如果预测是雨天,一定要带好雨伞,戴好外套和备用鞋袜和衣物。避免自己上下班的途中被雨淋湿,如果淋湿了没有及时更换衣服和鞋袜,很容易寒邪入侵,诱发风湿。
3、多吃热食
夏季天气炎热,请人们不要贪凉,日常饮食要多吃热食。一日三餐进食要趁热吃,平日里要忌口冰镇的水果和饮料。而且饭前要多喝热汤,可以立马让身体温暖起来,有助身体祛湿
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