第一次感觉到宝宝在肚子里轻微的活动，是怀孕过程中一个非常重要的里程碑。而当这些微弱的活动变成了富有活力的蹬踢时，你就知道，你的宝宝一切都很正常了。如果这是你的第一次怀孕，你很可能不会马上注意到宝宝在肚子里的活动，因为你对这种感觉还不熟悉。很多准妈妈都说，这种感觉有点像蝴蝶在扇动翅膀。

胎动是胎儿在子宫内情况良好的表现。正常妊娠18-20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。每小时3-5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般孕28-32周后胎动达到高峰。36周后胎动幅度、次数也有所减少，孕妇感觉为蠕动感。胎动在上午8-12点比较均匀，下午2-3时最少，以后逐渐增多，晚上8-11时又增至最高。

孕妇从怀孕28周就应该开始数胎动，这是孕妇在家中自我监测宫内胎儿安危情况的的最可行、最简单的的办法。

胎动监测的办法：从妊娠28周开始至临产前，每天早、中、晚各观察一小时，用黄豆或扣子计数比较方便，每次胎动时放一粒黄豆或一粒扣子，1小时后相加得出胎动次数。将三个小时的胎动总数乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动数12小时内30-40次为正常范围。一天中胎动有两个高峰，一个在晚上7-9点，另一个在夜里11点至凌晨，早晨最低。如果孕妇工作较忙，也可只在晚上数1小时胎动。若下降至20次以下，或每小时小于3次，说明胎儿宫内有异常，应立即到医院检查，准妈妈们记住了吗？