老年痴呆症患者家属如何照顾他们

　　照顾老年痴呆症患者可能会让人感到非常绝望，因为这种神经退行性疾病到目前为止还没有治愈方法。但研究发现，如果护理者做出积极的努力，患者的生活质量还是能够得到明显改善的。近

　　一、老年痴呆家庭护理

　　1.与患者共进午餐。

　　英国东安格利亚大学诺里奇医学院的研究者发现，让老年痴呆症患者和别人一起吃饭不仅能让他们获得更充足的营养和喝到足够的水，而且能提高他们的生活质量。老年痴呆症患者会丧失融入群体的技能，这会让患者有一种归属感，感觉自己是群体的一部分。

　　2.让患者跟着你学。

　　意大利热那亚大学大脑与认知科学领域的研究者发现，即使老年痴呆症患者丧失了完成某些任务的能力，但仍然保留了模仿其他人行为的能力。患者可能会对餐桌上的餐具不知所措，但如果看到别人开始先吃饭，他们也会记得接下来该做什么。实际上，老痴患者可以模仿各种日常活动（从使用手机到穿衣服等）。

　　３.邀请他们参加娱乐活动。

　　澳大利亚格里菲斯大学的研究者在2015年对近200名居住在疗养院里的老痴患者进行调查后发现，参加娱乐活动少的病人其生活质量较低。参加棋牌游戏、看电影和园艺劳动能让老痴患者有机会从事社会交往，减轻了孤独寂寞和挫败感。

　　４.让他们喝够水。

　　令人惊讶的是，脱水是导致晚期老年痴呆症患者死亡的一个主要原因。随着年龄的增长，口渴感会降低，他们也会因为缺乏沟通技能主动要水喝，或是存在吞咽困难的身体功能障碍。护理者应当温柔地鼓励和提醒患者在一整天里少量多次饮水，运动饮料或果汁可能对他们更有吸引力，也可多吃些含水量比较高的果蔬，如黄瓜和西瓜等。

　　５.放音乐给他们听。

　　就像听喜欢的歌曲能振奋精神一样，音乐对于老痴患者也是一种强效药。根据美国老年痴呆症基金会的研究显示，听音乐能镇静焦虑不安的老痴患者，放松 其情绪，甚至还能提高他们的协调能力。

　　６.带患者到花园里散步。

　　身处大自然会让大部分人轻松自在，老痴患者也是如此。英国埃克塞特大学的研究者在2014年发现，待在室外花园中的老痴患者其焦躁不安的情绪较轻。这种纯天然的治疗方法能让人更容易接受，效果更佳。花朵的芬芳和泥土的气息会让患者感到非常舒适和放松。

　　二、预防老年痴呆吃什么

　　南瓜

　　富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。

　　胡萝卜

　　众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

　　纳豆

　　所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。

　　鸡胸肉

　　各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。

　　番茄

　　含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。

　　西兰花

　　含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。

　　豆芽

　　富含一种植物化学物质，抗氧化作用和排毒能力都很强。

　　海鱼

　　像沙丁鱼等海鱼富含DHA，能溶血栓。