中医按摩的好处 即可减肥又可丰胸
一、中医精油按摩丰胸
怎样才能安全丰胸呢?自制精油按摩是不错的办法。
玫瑰精油之所以被称为“精油之后”,就是因为它是绝对第一位的“女性精油”,对女性内分泌调节有直接的影响,所以,女性的内在调理,比如祛除黄褐斑、丰胸等,都离不开玫瑰精油。
配方:用5毫升基础油(荷荷巴油等基础油都可以用,没有的用橄榄油也可以代替,最好的则是兼具抗氧化功能的葡萄籽油),加玫瑰精油、依兰精油、天竺葵精油各两滴。防止下垂的挺胸配方:用5毫升基础油,加入玫瑰精油4滴,柠檬精油2滴。把配好的精油倒在手心,快速搓热,开始按摩。
第一招:弹簧式按压。双手五指尽力完全张开,大拇指正好按在腋窝正下方,覆盖住乳房,像弹簧一样按压、弹起。两手的中指都应按在两胸中间的位置,这个位置的穴位有利于疏通乳腺,按压的力度要更大一些。
第二招:从乳沟开始,双手分别从上往下沿乳房边缘按摩,一直按摩到腋下,在腋窝淋巴处停住,轻轻按压或拍打腋窝数次。
第三招:八字按摩。左右手交替,左手托起右胸,右手托起左胸,由下向上环绕胸部做八字形按摩,要注意的是,手在下半部分从下往上提拉按摩时力道略重,手在上方推压按摩时用力要轻。
每天每组动作做20次即可。
二、中医按摩减肥法
减肥并非难事,要告别肥胖的烦恼,可以通过在闲暇时间的按摩轻松甩掉赘肉,还你苗条身材!
压四穴减肥按摩法:
仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。
旋揉脐周减肥法:
坐着或躺着,按摩者右手四指并拢,指面放在肚脐上适当用力下压,左右各旋揉10下。
环摸按摩减肥法:
右手掌从心口窝开始摸,经左肋下,向下到小腹,向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。
这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部,可以刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放,加快新陈代谢,促进皮肤组织的废物排出,当然有助于减少脂肪。
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