中医养生有哪些原则 中医养生四原则护健康
身体的健康是需要好好的来修养的,这些我们大家也是知道的,尤其是好的养生方法才能够保养出健康的身体,当然这些我们大家也要有自己的独特了解,只有这样才能对健康有好处,那么,中医养生四原则护健康?下面让我们一起去具体了解下吧。
中医养生之道
中医的养生之道,几乎涵盖了中华上下几千年来所有有关医药、宗教、民俗、武术以及饮食等文化方法的养生理论和实践。具体可以分为下面4点。
顺其自然
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。
形神兼养
在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
动静结合
不仅现代的医学主张“生命在于运动”,而且中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
审因施养
养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面。
神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
行为养:行为养主要是包括衣、食、住、行以及两性生活等等一些生活起居行为和调养等方面。
术养:是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
气养:主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
形养:主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
食养:为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
药养:主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。
综上所述:上面说的也就是中医养生四原则能够护健康,相信大家对这都有了解,还有就是专家也要提醒大家要时刻注意自己的身体健康,当身体出现了问题也要采取较好的办法来缓解身体当中的问题,这样才能有好的身体状况。
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