我们都知道在生活中每个人都可能会出现一些头痛头晕的，那么出现头痛的时候真的是特别烦恼的，肯定会影响自己的正常的工作和学习，可是很多人都不知道，在发生这个头痛的情况下应该怎么做如何才可以更好的去缓解，可能就是因为压力比较大的都知道。

　　为什么会出现头痛

　　精神压力大

　　现在的社会给我们带来了很多压力，有些是工作上的压力，有些则是生活上的压力，而随着这些压力的增大，我们的精神也就会变得异常的紧张。当精神处于长期紧张的情况下，*就很容易出现内分泌失调，而这样的话，是非常容易出现头痛的情况，有时候还会出现睡眠质量受到影响的情况。

　　感冒

　　感冒也是属于常见的一个疾病，如果有感冒出现的话，是因为脑部神经受到了风寒的侵袭，这样做的话，是非常容易引发头痛的出现。所以当知道自己的体质是属于比较虚弱的情况，就一定要做好防寒的工作，这样才可以预防感冒出现，也不会出现头痛的情况。

　　低血糖

　　如果你是有低血糖的人群，那么就要小心了，因为低血糖是会让人出现乏力跟头部眩晕的情况，这个是因为*供血不足所导致的，症状比较严重的话，甚至还会直接出现昏迷的状态。

　　颈椎病

　　现在很多白领都是有颈椎病的情况出现，而一旦患有颈椎病的话，是很容易让人出现大脑供氧不足的情况，这样是会引发头痛的。在平时的时候，我们如果是久坐一族的话，一定要多动动颈部，预防劲椎病的出现才是一个比较好的预防头痛方法。

　　头痛怎么缓解比较好

　　冰敷法

　　先用毛巾直接弄湿，或者把冰块直接放在冰袋上面，然后敷在头痛的位置，这样等头部的血管冷却了之后，头痛的症状就会减轻了。

　　休息半个小时

　　如果发现自己有头痛的情况，再加上缓解允许的话，我们就可以选择直接躺在床上休息半个小时，这样的话，也是可以让头痛的症状得到减轻，让我们头痛症状不会再那么强烈了。

　　按摩头部

　　出现头痛的话，我们也可以采用按摩头痛的方式，直接按摩我们的头痛，促进血液循环，缓解头痛的情况，这算是比较常见的一个缓解头痛的方法，也是比较实用的一个方法。

　　每个人在生活中都可能会出现压力比较大，有的人可能会出现一些头痛头晕，那么这种情况都是非常常见的，就是因为压力比较大而导致的，一定要记得保持良好的心情和心态，避免出现一些压力比较大的心情，不然可能会导致我们的身体出现一些并发症的。