如何缓解过敏性鼻炎 过敏性鼻炎与哪些因素有关
夏季是过敏性鼻炎的高发期,主要表现为打喷嚏、不由自主的流鼻涕、眼睛发红和易流泪等。接触过敏原是诱发过敏性鼻炎的主要因素,同时过敏性鼻炎也跟五脏息息相关。
过敏性鼻炎跟五脏有什么关系?
1、肺脏
鼻子的嗅觉以及呼吸功能跟肺部有着很强的关联性。肺脏比较娇嫩,怕冷怕热又害怕干燥。一旦受到寒邪入侵就会导致肺气失宣,其主要症状是打喷嚏、易出汗和怕风以及流清鼻涕等;如果燥邪侵犯肺部,就会造成鼻子干燥、咽喉干痛以及干咳无痰等;如果热邪侵犯肺部,就会造成流鼻涕、胸闷和咳嗽等。
2、肾脏
肾阳不足就不能正常温煦肺脏和脾脏,使得体内水湿向上动,从而导致鼻子瘙痒,不停的打喷嚏,总是流清鼻涕,畏寒怕冷,夜尿增多以及腰膝酸软等。
3、脾脏
脾是后天之根本,能生化气血,濡养全身各个器官。一旦出现脾虚,就会影响气血生化,无法滋养胃部,使得湿浊邪堆积在鼻腔,进而导致头痛头晕、便溏、打喷嚏以及鼻子和眼睛瘙痒等。
4、肝脏
中医认为肝主疏泄和藏血,疏泻功能失常就会使得湿邪和瘀热在体内滞留,从而导致过敏性鼻炎。肝胆所导致的鼻炎,易造成心烦意乱、口干口苦和抑郁等。
5、心脏
心火偏亢者易出现过敏性鼻炎,往往伴有口舌生疮、喜欢喝冷饮、心烦意乱和脸色潮红、小便次数增多等。
如何缓解过敏性鼻炎?
1、规律作息
经常熬夜可耗津伤血,因此应保证有足够睡眠,每天晚上睡够7~8个小时,避免过度劳累;保持心情舒畅,积极调节不良的情绪,合理宣泄情绪,有利于正气旺盛。
2、调整好饮食
合理安排一日三餐,每顿饭只吃7~8分饱就行;少吃或不吃生冷寒凉食物,多吃五谷杂粮和新鲜蔬果。
温馨提示
夏季不能长时间待在空调房中,至少每2~3个小时开窗通风一次,保证有新鲜的空气流入。空调温度不能低于26℃,室内外温差不能超过7℃。多吃具有养阴生津功效的食物,比如百合、胡桃、红枣和莲子等,远离辛辣和燥热食物。同时应做到劳逸结合,避免让自己过度劳累;适当的增加每天的活动量,提高自身抵抗力。避免接触过敏原,不能去花粉浓度较高的地方游玩,出门时应戴上口罩。
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