中医认为万病皆于堵，只有保持经络通畅，才能让身体各个器官和组织，得到充足氧气和血液滋养。一旦身体被堵住，各种疾病会接踵而来，这并不是危言耸听。

　　身体堵会带来哪些问题？

　　1、血堵

　　血堵引起血瘀，主要症状是，牙龈易出血，小便少且发黄，皮肤干燥，舌头紫暗，皮肤容易淤青和脸上长斑，不妨多吃具有活血化瘀功效的山楂黑豆以及银耳和木耳等。每天可以吃2~3瓣大蒜，含有的大蒜素能化解血瘀和扩张血管。另外也可以对合谷穴按摩，能稳定血压，增强免疫力，缓解疲劳感，帮助消除黑眼圈，达到提神醒脑功效。

　　2、热堵

　　热堵的主要症状是浑身发热，皮肤红肿热痛，容易出现关节肌肉酸痛以及长痤疮。不妨多吃凉性或寒性食物，如冬瓜苦瓜，黄瓜菠菜、竹笋及莲藕等，特别是马蹄可达到清热利尿和清热解毒效果。可以对曲池穴按摩，能疏风清热，促进大便排出，改善肌肤循环。

　　3、气堵

　　气堵的人总是叹气，胸口闷痛，咽部有异物感、乳房胀痛和烦躁不安，不妨多吃能顺气的食物，如萝卜香菜，柑橘山楂或芹菜等，也可以对膻中穴按摩能缓解情绪郁闷，焦躁及心悸。

　　4、湿堵

　　夏季温度高且湿度大，特别容易出现湿堵，患者身上易出现痤疮、湿疹和风疹，全身乏力和没有任何精神。此类人可以多吃具有健脾祛湿功效的食物，如红豆白扁豆或山药等。经常对足三里穴按摩，然后加快新陈代谢速度，促进胃肠道功能恢复。

　　5、寒堵

　　体内寒气过重会损耗阳气，导致患者出现腹泻、脸色发白和手脚冰凉，不妨多喝热汤或小米粥来散发体内寒气。平时可以对内关穴按摩，内关穴在手掌面关节横纹中央往上约三指宽的部位，能调节自律神经，缓解压力和疲劳感，同时也能改善胸口闷痛、盗汗和心悸问题。

　　温馨提示

　　一堵不要紧，结果诱发那么多疾病，因此需做好预防工作，远离潮湿环境，避免寒湿气入侵体内。多参加体育锻炼来促进全身血液循环，多吃具有活血化瘀功效食物，避免血液淤堵。另外要保持情绪稳定，避免过度焦躁和抑郁，以积极乐观的心态来接纳一切。合理安排饮食，避免吃生冷和寒性食物。