很多人都有腹泻的经历，腹泻了人会感觉很难受，也会感觉身体很疲惫，这个时候可以吃一些食物来缓解腹泻，那么腹泻吃什么食物好？婴儿也很容易出现腹泻，妈妈们都会很担心，那么婴儿腹泻怎么办？很多原因都会导致腹泻，找到原因才能对症下药，腹泻的原因有哪些呢？

　　腹泻吃什么食物

　　1、吃水果

　　腹泻的时候，我们可以吃一些水果来缓解，但并不是所有的水果都能吃的，有的水果吃了之后可能会加重腹泻的症状。那么哪些水果能吃呢？腹泻的时候可以吃苹果、石榴等等的食物，像西瓜、香蕉这类的水果就不要吃了。在吃苹果的时候可以煮熟了吃，但是不要加其他的一些调料。

　　2、喝粥

　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

　　3、吃面食

　　拉肚子的时候可以吃一些比较容易消化的食物，面食是一种很好的选择。面条中的营养成分也是比较多的，食用了之后也很容易消化，所以拉肚子的时候可以吃面条来缓解。但是对于腹泻的人来说，吃面条的时候 就不建议太过于油腻，否则会加重肠胃的负担。

　　婴儿腹泻怎么办

　　合理选用辅食

　　有的妈妈在宝宝大一点的时候就会给宝宝喂奶粉，还会给宝宝添加一些辅食，但是妈妈们可能不知道给宝宝添加什么样的辅食。有些粗心的家长就会给孩子吃成年人的食物，宝宝消化不了就容易拉肚子。这个时候妈妈可以给宝宝吃一些水果泥，还要给宝宝喂些水，防止宝宝脱水。

　　按摩

　　宝宝着凉也会导致腹泻。在确定宝宝是因为外界因素导致了拉肚子，妈妈可以使用一些推拿的手法来帮助宝宝。妈妈把自己的手放在宝宝肚子上，逆时针轻柔的按摩，按摩50次就行了，但是妈妈记住一定要用逆时针来推拿。妈妈在按摩宝宝肚子的时候，手上可以涂抹一些精油，避免手心太干燥让宝宝感到疼痛。这种推拿的方法对宝宝止泻是很有帮助的。

　　适当增减衣物

　　宝宝的衣着，应随气温的升降而增减，避免过热。在宝宝晚上睡觉的时候，妈妈应注意给宝宝的肚子上盖点衣物，避免宝宝肚子受凉造成拉肚子。爸爸妈妈不要怕宝宝拉肚子就不敢给他洗澡了，经常进行温水浴，对宝宝体质也有很大的帮助。只有宝宝身体健康了，这些疾病都不敢靠近他了呢？

　　药物护理

　　如果自家的宝宝拉肚子3天还不见好转，妈妈就要赶紧带宝宝去医院检查了。千万不要忘了要收集宝宝的粪便排泄物，医生只有化验后才能确定宝宝造成的腹泻的原因。按照医生开的药物来喂给宝宝。

　　腹泻的原因

　　1、溃疡性结肠炎：女性多于男性，起病可急可缓，症状轻重不等，腹泻系在炎症刺激下，肠蠕动增加及肠腔内水、钠吸收障碍所致。轻者每日排便3—4次，或腹泻与便秘交替;重者排便次数频繁，粪便多为糊状，混有黏液、脓血。

　　2、大肠癌： 大肠癌多数发生在中年以后，位于左侧结肠者常为环状生长，伴有排便习惯改变。当肿瘤有糜烂、溃疡、坏死时，可表现为腹泻、血便和里急后重，尤其是肿瘤位于直肠者，主要表现为血便、排便次数增多、排便不畅和里急后重。

　　3、糖尿病：糖尿病引起的腹泻与其导致的胃肠道植物神经病变有关。腹泻呈顽固性、间歇性，发作时间可为几天至几周;间歇期可为数周至数月，腹泻昼夜均可发生，约5%的腹泻病人同时有脂肪泻。

　　结语：腹泻是一种常见的疾病，只要慢慢的调理很快就会好的。但是有些人的腹泻没有得到及时的治疗，就容易形成慢性腹泻，这个时候就要小心了。一些疾病也有可能会导致慢性腹泻，出现慢性腹泻的朋友一定要及时的治疗，找到原因对症下药，才能快点好起来。