肾虚是一种常见的疾病，与我们所说的肾脏疾病是不同的概念，肾虚包括的范围更大，会出现全身性的症状。肾虚的症状会影响患者的身心健康，还会影响患者的外表，因为肾虚会导致皮肤粗糙、长黄褐斑、脸色发黑等。在生活中，导致脸色发黑的原因是很多的，那么，肾虚导致的脸色发黑该怎么办呢？下面我们来了解一下。

　　患者要及时就医，因为肾虚的不同表现指向阳虚和阴虚两个不同类别，一定要先让专业医生诊断一下，对症下药，由医生判断吃哪些药品有用。除了药物外，还可以进行食疗。日常生活中多吃补肾的食物，可以辅助药物加快治疗，平时也可以预防肾虚，像韭菜、枸杞、核桃、山药等，同时日常饮食尽量清淡，不要过于辛辣刺激、大油大腻的，不然不仅对肾不好，对整个身体都有不好影响。

　　如果是浅黑色，大多是肾阳虚衰所致，要多吃羊肉、韭菜等温热食物。如果面色黑而干焦，如同“漆柴”，多是肾阴虚或者肾精损耗严重。面如漆柴，是说脸色黑而缺乏光泽，这种情况要吃一些补肾益精的莲子、枸杞子和西洋参等。如果面色发黑，同时皮肤粗糙、干燥，甚至有斑块，像鳞甲一样错落有致，则属于肾气不足引起的瘀血内阻，不但要补肾，还要多吃养血活血的食物，比如山楂、红糖、红花等。

　　要保证足够的睡眠时间，形成良好的作息习惯，身体机能才能得到有效的恢复，保持精力充沛，肾虚症状才会改善，气色也会更加红润。千万千万不要熬夜，熬夜的危害简直太大了，等同于慢性自杀，尤其是年轻人少玩会儿手机电脑，减少晚上嗨皮时间，早点儿上床睡觉。

　　保持心情舒畅。积极的心态、愉悦的心情能让身体产生更多的健康物质，抵御体内的“不良分子”，促进疾病的治疗。心情好，气色就好，脸色也就灿烂起来了。平时要多运动，强身健体也是预防各类疾病的有力武器，运动后血液循环、身体舒畅，有利于肾虚脸色的改善。可以选择跑步、散步、跳绳等运动，操作方便，还省钱。

　　上文介绍了肾虚脸色发黑的治疗方法，希望对患者有所帮助。脸色发黑多因肾虚引起，但是患者也要到医院进行检查，要根据医生的指导来服用药物。平时还可以在饮食、运动方面来进行调理，有助于疾病的治疗。