人们到了一定年龄后，身体各个器官会开始衰退，这是常见的生理现象，老花眼就是这个情况，不过引起老花眼的原因不止这一种，还有其他常见的因素。有老花眼后会影响到人们正常视物，此时要怎么改善？一些食物能为身体提供营养，吃什么好？

　　老花眼怎么改善

　　1、冷水洗眼。发现自己有老花眼的症状后，可以每天早上起床和晚上睡觉前用冷水清洗眼睛，准备好冷水，将眼睛浸泡在水中1-2分钟就行了，然后拿出毛巾将眼睛擦干净，之后轻轻的按摩眼睛周围，这样能缓解眼睛老化的速度。

　　2、经常眨眼。平时增加眨眼的次数，能帮助增强眼部肌肉的调节能力，还可以延缓衰老。做法也非常简单，就是将眼睛一开一闭，同时需要用自己的双手轻轻按摩眼睛，坚持用这个方法能起到滋润眼球的效果。

　　3、热毛巾护眼。有老花眼的人要准备一盆热水，将毛巾浸入到水中，捞出来后拧至不滴水，敷在眼睛上就可以了，这个方法能促进眼部周围的血液循环，给眼睛提供营养物质和氧气，有效的缓解老花眼症状。

　　4、佩戴眼镜。老花眼的朋友好佩戴合适的老花眼镜，这样可以帮助老年人朋友看清物体，对眼睛肌肉的调节也很有好处。

　　5、旋转眼球。让眼球顺着顺时针和逆时针方向旋转，可以改善眼睛肌肉的血液循环，长期坚持就可以改善视力。

　　6、定时远眺。老年人朋友在每天早上起来以后，中午和黄昏以前，站在比较高的地方眺望远方1~2次，这样可以调节眼睛肌肉，改善老花眼的症状。

　　7、防止眼疲劳。老年人朋友在看书，看报，看电视的时候，时间一定不要过长，防止由于眼睛过度疲劳而影响眼睛健康。

　　老花眼的原因

　　第一用眼，用眼的需求对于病情的发展非常重要，所以一定要调整用眼的距离，因为从事近距离工作者很容易就会出现老花眼的症状，因此正确的用眼是可以有效缓解和预防这种病症发生在自己身上的。

　　第二身体素质，患者本身的身体素质对于这种病症的病情发展是有直接联系的，因为手臂和高个子比手臂短矮个子有比较远的工作距离，因此就会出现比较少的调节，这样就会比较晚出现老花眼。

　　第三屈光，在现在的生活中远视眼和近视眼的现象非常常见，但是老花眼对于这两种现象是不一样的，屈光不正这种因素就是导致老花眼的一大因素，因此带角膜接触镜比带普通镜框出现的要早，所以一定要清楚自己的视力状况，及时做好有效的缓解。

　　第四地理位置，因为生活的环境温度对于眼球晶体是有直接影响的，所以自身的生活环境一定要有良好的管理，并且生活在赤道附近的人会较早的出现老花眼。

　　第五药物，服用药物是很多老年人都常见的一种现象，很多老年人服用抗抑郁药，抗精神的药物，这些药物对于眼的肌肉影响非常大，所以就会出现老花眼的现象。

　　老花眼吃什么

　　1、银杞鸡肝粥

　　材料：鸡肝、银耳、枸杞、茉莉花、料酒、姜汁、盐。方法：鸡肝洗净切片，银耳泡发后洗净撕小块，枸杞、茉莉花也洗净。锅内加水、银耳、枸杞煮15分钟，然后加入鸡肝、料酒、姜汁、盐，待鸡肝煮熟后再撒入茉莉花就可以食用。每天都可以吃一次。

　　2、芹菜胡萝卜牛肉粥

　　食材：芹菜、胡萝卜、牛肉、大米。方法：牛肉洗净切薄片，胡萝卜洗净去皮切小粒，芹菜洗净切碎，大米洗净加入煮粥，粥半熟的时候加入芹菜、胡萝卜、牛肉，继续煮到粥熟就可以食用，适合各种体质的老花眼患者食用。

　　3、猪肝红花汤

　　食材：猪肝、红花、枸杞、盐。方法：把猪肝洗净切片，红花、枸杞洗净加水煮20分钟，把渣弃掉后加入猪肝煮熟食用。这个食谱有补气活血、祛瘀通络等作用。

　　4、花生芝麻黄豆糊

　　食材：黑芝麻、花生、黄豆。做法：洗净黑芝麻及花生后晾干炒香，然后制作成粉末。黄豆提前一晚泡好，然后榨豆浆，豆浆煮沸后加入花生黑芝麻粉，搅拌均匀就可以食用。早上和晚上可以各吃一次，适合气血不足引起的老花眼。

　　结语：上文已经为大家介绍了老花眼怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解老花眼了。生活中大家要护理好自己的眼睛，不要有长时间用眼的习惯，也要适当的给眼睛做按摩，一旦出现了老花眼要及时的改善。