红豆百合粥：排出身体的多余水分

食材：红豆50g，百合50g，大米100g。

做法：大米提前一晚泡好备用。大米洗净，百合洗净。锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂。放入大米，小火煮至红豆和大米熟。放百合，再煮2分钟即可。

它的功效：适合排出体内多余水分，同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体。