夏季如何养阳 夏季养阳防中风
导读:中医认为,“风为百病之长”。这是因为夏季天气候转暖,自然界的阳气开始升发,此时平素阴虚阳亢的中老年人就容易发生中风,即现代医学说的脑血管意外。...
夏天是燥热的季节,也是中风的多发时节,老年病科专家提醒人们:夏季防止中风要注重养阳。
中医认为,“风为百病之长”。这是因为夏季天气候转暖,自然界的阳气开始升发,此时平素阴虚阳亢的中老年人就容易发生中风,即现代医学说的脑血管意外。中风是一种危急重症,轻则半身不遂、麻木、口眼歪斜,重则语言不清、昏迷,甚至死亡。后遗症多为半身不遂或语言不清。中风日久可并发血管性痴呆、骨质疏松症等病。
怎样预防中风呢?根据《黄帝内经》“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,防止中风的关键是保养阳气。《素问生气通天论》曰:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”他认为,夏季养阳,要注意饮食起居、情绪变化等方面。早睡早起,注意防寒保暖,以适应夏春气候变化,保养阳气,增强机体抵抗力;平时不要暴饮暴食、酗酒,应食用一些清热的食物;劳动、锻炼不可用力过快过猛,应量力而行,适可而止;不要暴怒和过度兴奋,保持情绪稳定,以减少血压升高引起脑出血;发现肢体麻木、头晕头痛、吐字不清或意识丧失等症状时,应及时就诊;平素有颜面潮红、五心烦热等阴虚阳亢、阴阳平衡失调者,应及早就医,以防止中风。
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