说起身体有湿气怎么办？很多人都会说刮痧、拔罐，这样可以去除身体的湿气，是的这是两种方便的方法，但是，我们怎么知道自己身体有湿气的？不能没有症状，就去刮痧或者拔罐吧？

　　那么，拔罐我们需要知道什么呢？到底怎么判断我们身体的湿气？今天就给大家科普一下。

　　拔罐需要知道什么？

　　拔罐分为三种：留罐、走罐、闪罐，留罐用于驱寒；走罐用于活血；闪罐用于祛风湿。所以，我们要根据自身的症状来选择拔罐，这样才可以对症拔罐。

　　怎么判断身体有湿气？

　　1. 眼袋肿胀

　　有的人经常熬夜，第二天眼睛周边就会出现黑眼圈，但是没有眼袋肿，有的人不熬夜，眼睛周边会出现肿胀，有的时候也会出现黑眼圈的现象，这就是身体湿气重的表现，还有的人变现是腹部变大，身体肥胖等症状，不管你怎么减肥，身体的和之前的差别不大。

　　2. 头发油腻

　　有的时候你今天洗的头，第二天起床你就会发现你的头发油腻，有的人不在意，会想是经常面对电脑造成的，然后就会养成一天一洗头发，其实，这是因为身体有湿气造成的，严重的时候，就会造成脱发，所以，我们要多多的注意一下。

　　3. 没有精神

　　有的人晚上睡的很早，早上起来的时候会感觉没有精神，在上班的时候刚开始一个小时很好，越往后越感觉自己很困，浑身没有劲，这也是因为身体湿气造成的现象，身体的湿气会对阳气造成伤害，让人感觉到疲惫、没有精神、头晕、无力等症状，如果你有这样就要小心了。

　　4. 皮肤痒

　　身体中湿气比较重，肌肤就会出现瘙痒，有的时候会起一些小红点，你抹点药就好了，一停就又开始痒了，对于生活或者是工作带来很大的影响，所以我们需要注意，要做好调理身体的准备。

　　拔罐需要注意什么？

　　1. 洗完澡以后赶紧擦干身体，或者是头发，不要被风吹着；

　　2. 洗完澡赶紧穿衣服，穿衣服的时候不要空调下面，避免风吹着；

　　3. 洗完澡以后不要直接在澡堂拔罐，毕竟澡堂湿气比较重，拔罐毛孔会扩大，湿气容易进入身体；

　　4. 生活中减少吃生冷的食物，或者是经常的熬夜，或者是暴饮暴食的也会引起湿气重；

　　怎么祛除身体湿气？

　　1. 红糖水姜茶

　　我们需要准备红糖和姜片，把准备好的红糖和姜片放进杯子中，把煮开的热水倒进去，等到红糖化了就可以喝了，因为红糖和姜片都是驱寒的食物，用它们泡水喝是最好的，如果有点小感冒也是可以喝的。

　　2. 羊肉汤

　　对于驱寒祛湿羊肉汤也是最好的选择，羊肉是温性食物，我们喝羊肉汤也可以放点食材，比如：当归、生姜，和羊肉一起煮，煮好以后就可以食用了。

　　3. 艾灸

　　我们身体里面有湿气，我们也可以用艾灸祛湿，但是需要长时间的做，这样才会有有效果，一般我们做艾灸要去正规的地方，艾灸适合的穴位有4个：神阙穴、关元穴、三阴穴、气海穴，自己不要在家尝试。

　　以上就是今天我们说的身体湿气，希望可以帮助那些需要的人群，健康是大家的，我们要趁早调理我们的身体。