女人保养肚子有哪些好处 女人保养肚子的方法
女人的生命点就是在肚子上,女人们的肚子保养是非常重要的哦,下面我们就来了解一下保养肚子的好处。
女人保养肚子的好处
1、保养肚子的七个好处
①、疏通带脉,紧致肌肤,收紧线条。
②、保养卵巢,
③、妊娠纹淡化。
④、排除没有完全排干净的月经。
⑤、可以调理便秘。
⑥、还可以调理痛经。
⑦、去除宫寒,做一样可以调理这么多地方,一举多得。
2、十个肚子的重要事项
①、女人的肚子一定要软
肚子硬,脸有斑,肚子硬,脾气差,肚子硬,脸有痘,肚子硬,睡不好。
②、女人的肚子一定要温度
肚子凉,手脚凉,肚子凉,疾病多,肚子凉,到处疼,肚子疼,斑黄黑。
③、女人的肚子温度高一度
妇科疾病发病率少一半。
④、经前揉肚子
坚持一年,美两岁,坚持三年,没疾病。
⑤、露肩露胸不露腹
露出肚子少寿命。
⑥、脐周常按
元气不缺,脐周常暖,疾病不缠。
⑦、定期饿饿肚子减负
晚餐少食,肚子减负,经前揉揉,肚子减负。
⑧、面部是花
胸部是叶,子宫是根,根伤叶损花枯。
⑨、经期食凉肚子必疼
经期不暖,手脚必凉;经期熬夜,面部必斑。
⑩、与肚子有关的时间
5至7点大肠经开经,如厕,7至9点胃经开经,必食,15至17点,膀胱经开经,饮水, 21至23点,三焦经开经,必眠。
3、常揉腹部的六大功效
①、促进肠蠕动消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
②、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。
③、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦,睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠,对于患有动脉硬化,高血压,脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
④、揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的,因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关,经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病,我社区开设的振腹疗法对各类型慢性胃肠疾病的调理效果显著。
⑤、缓解慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等,需要提醒的是,这种方法不可能一蹴而就,要长期坚持才会有效。
⑥、避免手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦或找专业康复医生进行按摩,可防止手术后肠粘连的发生,一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次,揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
所以女士们一定要对自己的肚子好一点哟。
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