适合冬季饮用的茶饮配方推荐
严寒冬季,北风凛冽,人体新陈代谢速度减慢,此时正是进补的黄金期。根据天气干燥和寒冷的特点来选择合适的茶饮配方,滋润五脏六腑又暖身。不同的茶饮配方适合不同的人群,看看哪种适合你。
适合冬季饮用的茶饮配方有哪些?
1、银菊百合茶
冬季雾霾天气多,不仅仅影响呼吸,而且易出现眼睛干涩、迎风泪等。从中医的角度上来说,肝开窍于目,肝藏血功能正常,就能让眼睛炯炯有神。但冬季干冷易造成外寒内热,导致肝火旺盛,从而出现看东西模糊、眼睛肿痛等。天气变凉也会紊乱神经调节功能,尤其是抵抗力较弱者、高度近视者易出现青光眼。不妨每天喝2~3杯护眼茶,把同等量的枸杞子、百合、金银花和菊花以及薄荷共同放在杯子中用开水冲泡,利用热蒸汽熏一熏眼睛,降到50℃后再喝。其中枸杞子具有补益肝肾功效;金银花能起到清热解毒和清肝明目效果,利于身体排毒;菊花能起到散风清热和平肝明目功效,减轻看东西模糊和眼睛肿痛等;百合具有养阴明目效果;薄荷能减轻眼疲劳。坚持喝该茶能减轻空气污染所造成的干眼症,同时也能缓解视疲劳和麦粒肿。
2、生姜枸杞茶
脾胃虚弱者、脾不运化饥饿,冬季易出现拉肚子。此类人群应多喝护肠胃茶,把适量的枸杞子、生姜和大枣放在杯子中开水冲泡,几分钟后就能饮用。其中生姜具有解表散寒和温中止呕效果;枸杞子具有养阴补血和滋补肝肾效果;大枣具有开胃进食和调补脾胃效果。
3、消脂降压茶
气温下降可减慢血液流动速度,血管变得脆弱;再加上冬季盲目进补,户外活动量少,易造成血脂和血压升高,所以冬季应保护好心脑。不妨每天喝几杯消脂降压茶,把同等量的绞股蓝、菊花和荷叶、决明子和山楂共同冲泡代茶饮用。其中决明子具有润肠通便效果;山楂能消食健脾;绞股蓝具有清热解毒和益气扶正效果,几者相结合能减轻高血压、神经衰弱和高血脂等。
温馨提示
动机万物凋零,日光照少,所以易出现不良情绪,尤其是老年人可能会出现抑郁、焦虑等,不妨每天喝杯健脑茶,把同等量的红枣、桂圆、枸杞子和菊花共同冲泡代茶饮用,能提升记忆力,减轻不良的情绪。
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