常喝蜂蜜柠檬水的好处有哪些呢？柠檬是一种生活中常见的水果之一，不过这种水果和其他水果不一样，柠檬不宜直接拿来咬着吃。那么柠檬怎么吃好呢？一般是用它来泡柠檬水或者成果汁食用，当然还有其他的食用方法，想要了解更多柠檬的吃法以及蜂蜜柠檬水的功效与作用的话，那么就跟着小编来往下看吧。

一说到柠檬，很多人都想到了它那大大的酸味。柠檬虽然与桔子是同类水果，但是它们的功效与作用却不一样。柠檬中含有丰富的维生素C，经常用它来泡水喝。那么，蜂蜜柠檬水的功效与作用有哪些？它最简单的功效就是生津开胃，助消化，女生常喝柠檬水还具有美白的功效哦。除此以外，蜂蜜柠檬水的功效与作用还有哪些呢？

营养健康 | 蜂蜜柠檬水的功效与作用

柠檬中含有丰富维生素C，维生素C是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能以及保护牙齿健康所必需的抗生素之一。另外，它还可辅助抗紧张激素及干扰素的合成；同时为叶酸等代谢所必需的。该营养元素具有预防感染、阻止癌症发生、降低胆固醇、抗感染、防止动脉硬化、预防高血压、增强免疫能力的作用。

如预防或治疗感冒时，医生就经常要求病人服用维生素C。人体不能够自动合成维生素C，因此必须从饮食及补充品来获得。每天早晨喝一杯蜂蜜柠檬水，可以有效预防感染、消除脂肪、清洁肠道、降低血脂、润白肌肤的作用。蜂蜜柠檬水的功效与作用比较多，除此以外，蜂蜜柠檬水还可解酒。

蜂蜜柠檬水中不仅含有丰富的维生素C，经常喝蜂蜜柠檬水还可以减肥瘦身，喝蜂蜜柠檬水对保持皮肤张力和弹性十分有效。想要减肥的朋友们，每天坚持喝一杯蜂蜜柠檬水，天天给你的肠胃洗洗澡，一段时间过后你会发现你的体重减轻了。柠檬水除了加蜂蜜食用外，它还是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。部份柠檬水饮料中加入了二氧化碳制成汽水，其中最著名的品牌就是雪碧和七喜。喜欢喝饮料的你，平时不妨适当的喝点柠檬水。喝柠檬水饮料同样可以发挥柠檬水的功效与作用。

喝蜂蜜柠檬水还可以排除体内有害物质、排毒、美白、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此不需要特别的节食，就可以减肥，这是一举两得啦。用新鲜柠檬泡水再加点蜂蜜一起喝，对身体健康有很大的帮助。由于新鲜柠檬中所含维生素极为丰富，因此它还是美容的佳品。能够有效防止和消除皮肤色素沉着，从而起到美白的作用。蜂蜜柠檬水的功效与作用有这么多，想要美白的，千万不要错过。经常喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能够缓解钙离子，从而促使血液凝固的作用，所以可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

蜂蜜柠檬水的功效与作用还不止以上这些。蜂蜜柠檬水中含有大量柠檬酸盐，该营养元素能够有效抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国一场泌尿学会年会上公布的研究成果也证明，经常喝含柠檬汁的饮料可以有效提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能够有效预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。为了自己身体健康，平时适当的喝点蜂蜜柠檬水吧。