爱美是女性的天性，每一个女性都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，但是很多人在日常生活中总是受到，社会压力精神紧张等等因素的刺激，从而引起脱发，脱发会影响到我们的外貌，一定要采取相关的治疗方法，那么女性脱发需要怎样护理？

1、缓解压力

由于局部脱发大多数是由于精神原因而导致的，所以治疗局部脱发我们主要还是在平时的生活中要多加注意，保持心情愉悦，减轻自身的压力，有一个好的作息习惯。特别是要拒绝熬夜。

所以女性要学会自足常乐，不要太过于较真，保持愉快的心情，学会缓解压力，这对于缓解女性脱发是很有好处的。

2、适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议、尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

3、避免使用过紧的发卡或辫扎头发

过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。

4、梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。

5、及时求医治疗

一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

在日常生活当中女性出现脱发之后，就一定要，采取适当运动，保证睡眠，避免过度紧张会导致脱发的现象更加严重，日常生活当中一定要缓解自身的压力，按摩自己的头部，那么脱发现象很快会得到改善。