吃桔子的好处 常吃桔子可通便
在我们的生活中,各种各样的水果可谓是让我们目不暇接的,对于懂得养生的人来讲,其在平时会额外的对所选水果的功效作用特别的在意,而吃桔子的好处,自然也就成为大家十分关心的问题。
吃橘子的好处
与梨相比,其蛋白质是梨的9倍,钙的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,维生素B1的含量是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,烟酸的含量是梨的1.5倍,维生素C的含量是梨的10倍,可谓营养丰富。酸甜可口,营养丰富,有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外,吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为,橘子肉、皮、络、核、叶,可谓都是中药。
第一大好处:降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
第二大好处:阻断癌细胞生长、保护基因完好
在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
第三大好处:美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。
第四大好处:促进通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
由上可知,人们如果能够常吃桔子的话,其对于人体健康是有着很大的促进作用的,而美容、消除疲劳、促进排便、阻断癌细胞增长和降低胆固醇等好处,就是值得大家选择桔子这一水果的原因。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 猪肝汤有哪些功效 你爱喝猪肝汤吗 猪肝属于动物原料,富含蛋白质,维生素,脂肪。不仅给人体补充充足的营养, … [详情]
- 青盐陈皮的功效 青盐陈皮可消痰降气生津开郁 制青盐陈皮:陈皮二斤,河水浸一日,竹刀轻刮去浮白,贮竹筐内,沸汤淋三、 … [详情]
- 白领久坐导致颈椎腰椎受损 很多白领都抱怨自己颈椎和腰椎疼痛,是由于长期久坐不运动所造成,中医整脊 … [详情]
- 鹿茸的功效与作用 鹿茸怎么吃效果最好 茸这种药材功效很多,不仅可以作为男性壮阳补肾的调理,也可以滋阴调理女性 … [详情]
- 中医保健 更年期女性的症状有哪些? 更年期女性的中医保健主要是哪些呢?更年期为女性由正常的卵巢功能,逐渐衰 … [详情]