男人早泄如何自救 男人早泄的自救方法
早泄虽然不是什么特别严重的疾病,但是对男性的身心都存在着一定的影响。男性一旦被早泄困扰,很多男性的心理就会变得自卑,如果长期没有治愈这种疾病的话,对夫妻之间的感情也会造成影响。对于早泄的治疗,除了接受正规的治疗方法以外,男人还可以选择一些自救方法。
男人早泄有五种自救方法:
1、消除心理因素
男性早泄很多人会觉得丢面子,但实际上也只是一种疾病而已。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
2、节房事,戒手淫
有早泄症状的男性,需要适当的注意自己房事的频率是否合理。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、饮食调养
(1)多吃壮阳食物:在个人的饮食上,多吃壮阳食物,可以改善早些的情况。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:一些患有早泄的人群,在饮食上适当的忌口,这种做法一般是没有必要的。民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
4、提高身体素质
导致男性早泄的原因有很多,比如身体免疫力差,过度疲劳,睡眠不足等原因,都会导致这种疾病出现。应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
5、夫妻配合治疗
早泄虽然是一种男科疾病,但是建议另一半也坚持配合治疗。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于调理早泄。建立美满、健康、和谐的家庭环境对调理早泄有很大帮助。
确诊是早泄以后,心理不要有太大的负担,而是要遵医嘱积极接受治疗。早泄并不是什么疑难杂症,只要通过相关的检查,明确具体的病因,是可以治愈的一种男科疾病。早泄男性也要注意戒除手淫等不良习惯,而且需要注意饮食调理的方法,在饮食上多吃一些可以壮阳的食物。
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