一些女性虽然备孕挺长的时间，但是一直都没有成功受孕，去医院检查身体一切也都正常，这时候就要注意是男性的健康存在问题。男性如果精子质量差的话，会直接影响受孕的成功率，建议男性禁欲3-5天以后，然后去医院接受精液检查，以明确自己的精子是否健康。

　　男性精子质量差是什么原因？

　　1、手机

　　人人手里都有一部手机，特别是对于年轻的男性而言，更是不能离开手机。精子质量差是什么原因？研究发现，每天使用手机超过4小时的男性，精子数量明显下降，活性及形态也明显变差。

　　2、肥胖

　　肥胖症是一种对健康威胁很大的疾病，其中就有可能会导致精子质量差的问题。世界卫生组织的一项研究发现，与体重正常的人相比，肥胖男性的睾丸功能下降，且精子数量明显减少。

　　3、静脉曲张

　　精子质量差是什么原因？在导致不育症的多种病因中，精索静脉曲张也是不可忽视的。精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能。

　　4、泡澡

　　日常生活中比较喜欢泡澡的男性，需要适当的注意洗澡水的温度。睾丸需要比身体其他部位温度低才能正常工作，高温会影响精子的数量和活性。有专家认为，当睾丸温度超过36.67摄氏度时，精子生成就会中止，而精子受到的负面影响会持续数月。研究显示，在按摩浴缸或热水浴池中泡澡30分钟，会短暂减少精子生成数量。

　　5、紧身内裤

　　男性在穿衣上，为了避免影响精子质量，提醒不要穿紧身内裤。内裤越紧，越不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里，缺乏空气流通，温度升高，有碍精子生成。

　　6、烟酒

　　有抽烟习惯的男性，需要适当的注意，烟酒刺激物对生育也是有硬的。大量吸烟和喝酒，会损害生殖功能和性功能。酗酒会影响精子质量、阻碍精子生成，吸烟会损害精子的游动性，甚至损害精子DNA，还会增大勃起障碍风险。

　　7、笔记本电脑

　　笔记本在使用的过程中，温度是比较高的，而且还存在肤色。精子质量差是什么原因？长时间将笔记本电脑放在双腿上工作，会让阴囊温度升高近3摄氏度，可能导致精子数量减少。

　　精子质量不达标的男性，需要适当的注意个人的饮食习惯，在个人的饮食上多吃清淡的果蔬，还有多补充一些维生素，以提高个人的精子质量。同时要适当的结合自己精子质量差的原因，有针对性的做出一些改变，以避免影响自己当爸爸。最后，还需要养成多运动的习惯，避免整天窝在家里面。