诱发男人肾虚的因素有哪些 调理肾虚的食疗方法推荐
肾虚让很多男性都感到难以启齿,可是当肾虚真正找上你的时候,你再难以启齿都得想办法及时的医治。所以多了解关于肾虚的诱因,吃一些可以改善肾虚症状的食物是很有必要的,到底哪些因素会诱发肾虚呢?常见的除了熬夜,还有一些其他的因素,关于肾虚的相关常识!
肾虚的病因
肾虚的病因有哪些?中医认为,引起肾虚的诱因很多,多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。多因房事过度,或少年频繁手淫。思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。恐惧伤肾,恐则伤肾。饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
肾虚的特点
肾虚的症状特点有哪些?常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
不管是肾阳虚还是肾阴虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通,所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾虚该怎么调理
生活规律房事节度
肾虚一定要注意节制自己的性生活,过度的脑力劳动会使血气大伤,频繁房事也会伤肾。所以一定要有规律的生活作息,适度的工作休息,有节制的过性生活。
警惕药物
肾虚该怎么调理?患者服用药物时要加以注意。没有大碍时尽量不要服用,可以用一些食疗方法,或者物理疗法都是可取的。在必须要长期服用某种药物时,有必要向专咨询后再做决定。
利用运动养肾
如何养肾?通过运动的方法补精固肾也很重要。那么就介绍一种有效的补肾运动;双手合十方式对搓至热后放在腰间,手掌在腰部上下搓,可使腰部被搓热。一回搓二百下,一天运动两次最好。有效的运动可以治疗肾虚症状。
合理科学的饮食
调理肾虚一定要科学的饮食,不要吃一些对肾脏不好的食物。肾肝器官属于人体的清洁工,可以把人体内的多余水份和无用的废物排出。而人们不好的饮食习惯却成为了破坏肾脏器官的无形杀手。在肾脏进行身体的新陈代谢时需要足够的水份,所以日常要保证摄入足够的水份,合理科学饮食可以有效调理肾虚症状。
肾虚的食疗方法
芡实米饭
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效,凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者宜多食之。
粟米粥
又称谷子、稞子。能补益肾气。李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
豇豆做菜
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。
莲肉首乌粥
首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 菊桃的功效与作用 菊桃的用法用量 菊桃是一味中药材,具有美化环境的功效,还有一定的美容功效!和小编一起看 … [详情]
- 醉酒后如何注意睡姿 哪种睡姿会危及你的生命 俯卧深度醉酒者的呼吸中枢受到抑制,呼吸比较微弱,俯卧时,人口鼻朝下,常 … [详情]
- 早餐吃这些东西好吗 早餐如何吃出营养健康 在这份早餐中,烧饼和油条属于主食类食品,豆浆是植物蛋白,所以碳水化合物 … [详情]
- 漆姑草的功效与作用 漆姑草的各家论述 漆姑草是一味中药材,具有凉血解毒;杀虫止痒的功效,主治无名肿毒;毒蛇咬 … [详情]
- 蹄花莲藕汤的做法 蹄花莲藕汤怎么做好吃 每逢冬季天气寒冷,我们就需要对自己好点,此时最需要一款热腾腾的汤,暖暖 … [详情]