推迟更年期第二计：该生就生、该奶孩子就奶

正常生育、哺乳能积极调节雌激素。首次怀孕、首次生育年龄越大，绝经期到来的就越早。

哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，绝经则越晚。

推迟更年期第三计：不吸烟晚绝经

吸烟女人易早衰：

不吸烟，雌激素代谢活动保持正常。每天吸烟多于10支的女性有40%会早绝经。

香烟烟雾中的尼古丁和安纳息松两种物质抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的生成。