乳房是女性重要的性征器官，也是女性性感的标志这一。然而生活中有很多女性面临胸部下垂的问题，有的女性甚至未婚就会出现这些情况，影响了个人的形象，减少了女性自信。那么，乳房下垂严重怎么办呢？

　　乳房的外形、大小都是女性朋友一直关注的话题，几乎所有的女性朋友都希望自己的胸部丰满挺拔，可以在夏天沙滩上拥有超高的回头率。如果女性生产哺乳，难免会使乳房出现下垂问题出现。但却有部分的年轻女性在未哺乳前就出现了严重的乳房下垂，下面我们简单的总结一下乳房下垂严重怎么办，如果你也有这种烦恼，可以来了解一下。

　　1正确使用胸罩

　　女性在发育时就应当注意胸部保健了。不要以为只有在胸部发育完全以后才可以戴胸罩。这样只会让胸部下垂问题格外严重。因为胸部的大小一般会有一定遗传因素决定的，所以可以根据自己上一辈的胸部尺寸做一参考，在恰当的时期使用胸罩，可以确保胸形的完美及健康。在选择胸罩时，应当选择适合自己的尺寸，在购买之前提前试好、调整好，穿后整理一下，将双乳全部拢在罩内，达到丰满的效果。

　　2按摩胸部

　　当胸部出现下垂时，按摩提位胸部或可有效的改善胸部下垂问题。同时多做扩胸运动，经常游泳，也可以锻炼到胸部，让胸形得到改善。另外在每天晚间或早起前，适当按摩双乳，刺激双乳的血液循环，也可以使胸部更加健康。可以让另一半帮助完成，还可以促进彼此感情。

　　3饮食调节

　　在日常生活中，饮食可以对身体有效的调节与帮助。其中富含胶原蛋白的食物不仅仅局限于滋养肌肤，还可以通过补充胶原蛋白改善胸部尺寸哦。