提升免疫力的四味中药 人参-补元气
提升免疫力的四味中药
1,人参-补元气
人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用,为名贵滋补药物之一。主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱,神疲脉微。对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果。注意:实热、正气不虚者不适宜服用。
怎样吃最好
炖服时将参切片放入碗中,加适量水后密闭碗口,放入锅内隔水蒸,蒸1~2小时即可;
含服时将人参切成薄片,放入口中含服;
泡服时将人参打散装入袋泡茶袋中,放杯中,加入开水,泡5分钟即可饮用
2,黄芪-补气虚
黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载,其功效以补气为核心,通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用。值得注意的是,容易出汗、免疫力差更适合吃黄芪,痰湿体质不适合单独食用黄芪。
芪山药粥
材料:生黄芪30g、山药30g、生姜3片、粳米180g
功效:山药健脾补肺,久服可以强壮体质;生姜发散风寒,与黄芪、大米一起熬粥,能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。
3,灵芝-补阳虚
阳气对人来说是非常重要的,《黄帝内经》上说,“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰”。胃阳虚:畏寒怕冷;脾阳虚:纳呆腹泻;心阳虚:心悸失眠;肾阳虚:腰酸水肿、舌淡而胖。对于这些阳气不足,功能低下的人,就很适合用灵芝来补益。
灵芝,性味:甘,平。归心、肺、肝、肾经。中药学著作《神农本草经》把灵芝列在中药中的最高品目,居十大名药之首,称它可“保神、益精、好颜色、久服延年”。灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一,具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用。
4,铁皮石斛-补阴虚
如果你经常手脚心发热,脸上冒火,面颊偏红,或常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠,性情急躁,精神状态差,很有可能是身体在提醒阴液缺失了。
铁皮石斛素有“滋阴圣药”之称,《神农本草经》称其为“性味甘寒,入胃、肾、肺经,补肺、胃、肾养精,补五脏虚劳羸瘦,强阴益精,久服厚肠胃,轻身延年”;现代临床利用和药理研究也证实,铁皮石斛可以滋阴清热、养胃生津、补五脏虚劳,既适合阴虚人群,也适合中老年人和体弱多病者服用。
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