艾灸是现在生活中较为常见的一种方式，因为很多人没有多少时间进行运动，那么身体处于长期不运动的状态下很容易出现问题，那么我们可以利用工作之余进行艾灸，很多人会选择在晚上进行，那么在晚上艾灸结束后多久才能洗澡呢？下面一起来看看。

　　晚上艾灸多久以后可以洗澡

　　晚上艾灸之后需要等待半个小时或者一个半小时再进行洗澡。

　　因为在艾灸过程中，身体的各个经络和毛孔都已经打开了，这个时候是千万不能沾染冷水，不但会影响到艾灸的效果还会有害于身体的健康。

　　当身体的毛孔在打开的情况下进行洗澡很容易导致容易，而等待一段时间洗澡，毛孔关闭，那么感冒的可能性就会大大减少。

　　艾灸后的注意事项

　　1、我们在艾灸之前最好饮用一杯温白开水，这样有利于身体的排毒。

　　2、当艾灸结束之后，为了避免着凉，应该将衣物穿戴整齐，等身上的汗液消失之后再出门。

　　3、情绪上也要保持开心，加上饮食清淡，可以提高艾灸的效果。

　　4、艾灸这事需要坚持，等坚持一段时间就会发现给身体所带来的好处。

　　艾灸后易发生的现象

　　1、失眠：当我们昨晚艾灸后，可能会发生失眠症状，但是却不会感到疲惫的感觉，因为艾灸会使得人经历充沛，那么人体对于睡眠的时间就会降低，所以就会导致失眠。

　　2、过敏：有些人在艾灸之后会发现身上出现了红疹情况，以为这是过敏现状，其实这是因为自身的真阳元气驱赶寒邪所呈现出一种表现。

　　3、上火：当艾灸结束之后，有些人会感到口干舌燥，这是因为体内的阴阳正在调整，这时需要及时补充水分，当喉咙感觉不适时也是因为寒气往外驱赶所出现的症状。

　　艾灸的好处

　　1、防病保健：艾灸可以加强体内白细胞的吞噬能力，从而促进了特异性和非特异性抗体的产生，对于免疫力有着很大的好处，还能改善我们的体质，所以适当的进行艾灸可以辅助一些疾病，提高身体的抗病能力。

　　2、通经活络：我们身体被经络所覆盖着，而经络是气血运行的道路，只要经络顺畅，那么气血运转的就很顺利，一旦气血运转不好，就会导致各种疾病产生。

　　从上文可以知晓，晚上艾灸之后要等待半个小时或者一个小时，需要等到身上的毛孔关闭才能洗澡，以免着凉。