养生中药有哪些 小编推荐几款常见的几种养生中药
中药对于我们大家来说都是非常熟悉的,在平时的生活中我们是会服用些中药的来帮助治病养生的,这样对我们健康来说也是非常有好处的,所以在平时大家对于各种的中药都是比较熟悉的,那么常见的中药有哪些,我们如何服用好,一起看看吧。
大家是可以通过服用中药的方法来帮助治病的,首先我们可以试试服用三七粉,这样的中药材常常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面,对我们保护心血管健康是非常有意义和帮助的,同时对于三七粉来说,这虽然属于名贵中药材,但是没有具体的使用期限,并且它本身没有毒性,非常适合日常保健。三七粉确实功效显著,好的三七粉,吃4个月左右,身体机能会有一定的变化,所以说大家服用中药是可以帮助起到养生治病效果的。在服用中药的时候,我们可以选择直接泡水喝下去,也可以合着牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段,这样对我们健康有帮助。而且对三七粉来说,每次服用2~3克,每天服用2~3次。保健用量,一次不能超过3克,这样才比较健康。
在平时的生活中,大家对于决明子这样的中药也是比较熟悉的,我们都知道决明子是属于味甘、苦,性微寒的一种中药材了,同时我们服用决明子还能够具有降血压、降血脂、清肝明目等功效,对我们保护血管健康很有帮助。不过服用决明子的时候也可能会引起腹泻的问题。特别是女性长期服用,轻则引发月经不规律;重则可使子宫内膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外,决明子是一种泻药,长期服用对身体不好,会损伤身体的正气,所以服用这样的中药材我们需要谨慎。一般来说每日用量10~15克比较好。
中药对于我们大家来说都是比较熟悉的,在平时我们很多人都会服用中药来帮助治病养生,上面介绍的这些中药都是我们比较常见的,大家可以服用这些中药材来帮助养生,所以说大家需要学会合理的服用中药,这样才比较健康。
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