酷暑时节如何调脾胃 双麦茶帮你拥有健康脾胃
在炎热的夏季,很多人都出现了诸如胃口不好、不思饮食,同时伴有低热、倦怠乏力等现象。这是由于夏季气温高,湿度大等气候因素,导致自主神经功能紊乱的表现。从中医角度看,这其实是夏季“暑”气当道,暑性升散,同时暑多夹湿的导致的。时下热门的荞麦茶、大麦茶,能够起到调理脾胃的作用,帮助改善夏季食欲不振的情况。
根据《本草纲目》记载,荞麦能“实肠胃,益气力,续精神”。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质,不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等,还可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常。荞麦可促进脾胃运作、增加食欲,所以特别适合“苦夏”中感到食欲不振者。此外,荞麦还有一个别名叫做“净肠草”,净肠通便的效果非常好,对于那些想达到瘦身效果的女性也十分有益处。需要提醒的是,荞麦虽佳,但性凉,一次不宜多食,脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻、体质敏感之人不宜食用。
根据《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”大麦茶主要用于消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发。还可用于饮食过度,胸闷腹胀,炒黑研磨服,有化炎消胀,调中止泻之功。对食少乏力者,用大麦加糖服,可益气健胃。此外,暑热烦渴,用大麦煎水茶,清暑生津,除烦解渴。
制作大麦茶和荞麦茶的方法十分简单,在锅中把大麦或荞麦炒制成焦黄,食用前,只需用热水冲泡2~3分钟就可浸出浓郁的香味。不愿意煮开的,也可以选择用开水直接冲泡,15分钟左右即可饮用。如果夏天不想喝热的,那就把泡好的大麦茶或荞麦茶放进冰箱,也是很好的解暑饮料。
大麦茶和荞麦茶都属于传统饮品,冷饮具有防暑降温之功,热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用,能收到养颜、减肥之功效。要注意的是,冰的大麦茶不要多喝,以免刺激肠胃,导致胃阳受损,食欲更加不振,乃至胃肠痉挛,腹痛腹泻就适得其反的。
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