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各年龄段人群春季养生的注意事项

来源:互联网 时间:2015-08-10 09:11 编辑:admin 手机版访问
导读:春季是万物复苏,阳气上升的时候,我们要抓住这个大好时机进行养生保健。春季养生,能够更好去除体内浊气,同时起到增强和巩固的作用。春季养生各个年龄段的人群需要注意哪些问题呢?...

  中年人

  颜面防生癣 每当春暖花开,艳阳高照的季节,一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑,上面有细碎的鳞屑,奇痒难忍,俗称为“桃花癣”。“桃花癣”是由于花粉、灰尘等飘落在皮肤上,经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。防治办法:保持脸部清洁,平时多吃蔬菜、水果,以摄足维生素。一旦出现脸癣,应在皮肤科医生指导下外用无刺激的面霜,并忌食辣椒、生葱、生蒜。

  老年人

  老人防中风 进入春季,老年人须防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定,常有寒潮入侵,气压变化大,在每次气温变化的过程中,可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。防治办法之一:晚上坚持用温水洗脚。

  婴幼儿

  婴儿防抽筋 每年春季,小宝宝患抽筋的症状明显增多,其祸根就在于维生素D和钙质的不足。原因是冬季出生的婴儿由于天气寒冷,缺少户外活动,日照较少,体表合成的维生素D较缺乏。

  温馨提示:春季天气逐渐暖和,适宜养生保健。我们同时也要避免自然界这一因素对我们的不利影响,尤其是婴幼儿及老年人抵抗力低下,更要注意以上问题。祝您身体健康。

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