生活中，想要清楚怎样戒酒，就需要先了解喝酒都有哪些危害。专家表示，长期的饮酒严重影响人们的生活，也很容易出现酒依赖。那么怎样才能戒除酒瘾呢？戒酒的方法究竟有哪些呢？

戒酒，其实可以选择很多方法，但是并非每个酗酒人员用同一种方法都有效，我们一起来看看怎样戒酒？您适合哪种戒酒方法。下面我们先来了解一下喝酒的危害：

想要戒酒应该让酗酒者详细的了解长期无节制饮酒的危害，这样可以让酗酒者端正自己对酒的态度，为了帮助人们戒酒，可以从互联网多搜索一些喝酒的危害，喝酒会导致什么病等等资料来阅读。一定要了解清楚喝酒带来的危害究竟有多大。

很多人都清楚，戒酒是不可能一天两天就成功的，所以如果人们不能自主的控制饮酒量，就需要来用药物辅助人们戒酒。另外在喝酒的时候，药物会起到一定的条件反射的作用，同样会使人们一接触酒就感觉到恶心，慢慢戒掉酒瘾。

一般情况下我们选择家庭戒酒与到医院进行戒酒：

戒酒方法一：在家戒酒，所谓在家戒酒，是对酒精依赖不太严重的患者采用的方法，有良好的自我控制能力，在家吃点药物，但是效果不明显，戒段率不高，因为单纯的药物戒酒是很难解决问题的，因为条件所限制，比如心里脱瘾，必须有专业的戒酒心里医生进行辅导等等，所以说在家戒酒的方法很容易在反弹。

戒酒方法二：在医院进行戒酒，当然了，这个效果会很明显，因为医院跟家庭不同，医疗条件比较好，各项检查都做的恨到位，所以，在治疗期间，医生会根据病人的身体情况，制定合理、科学的戒酒方案，所以，在医院戒酒是比较安全可靠的。

其实，戒酒的过程，非常的缓慢，另外也不可能一次性的戒掉。专家表示，嗜酒者可以通过一点一点的减少饮酒与次数，并且每天可以减少一些饮酒量，这样才可以有计划的戒酒。慢慢的您就会戒除酒瘾的。在平时生活中，戒酒人员在饮食上应该多注意清淡，这样会让嗜酒者有很大的帮助。另外嗜酒者在戒酒的过程非常需要家人、朋友的支持，鼓励，这样才可以戒酒成功。如果少量的喝酒，对人们的身体有很大的好处。