一、灸法的分类

　　灸法古代称为“灸焫”，属于温热疗法，从名字上看就知道与火密切相关。灸法主要是借灸火的热力给人体以温热刺激，通过经络腧穴的作用，达到治疗和预防疾病的目的。

　　灸的方法主要有3类：①艾灸法；②非艾灸法；③天灸。

　　艾灸法就是应用艾叶作为施灸材料用于治病的方法，由于其历史悠久，疗效确切，是灸疗法中最常用的方法。本书主要介绍艾灸法。它主要包括艾炷灸和艾条灸。

　　（一）艾炷灸

　　把干净的艾绒用手捏成小如麦粒，中如苍耳子大小，大如半截橄榄的圆锥形艾炷。可分为直接灸和间接灸2种。

　　1．直接灸 将大小适合的艾炷，直接放在皮肤上施灸。可分为瘢痕灸和无瘢痕灸2种。

　　（1）瘢痕灸：又称化脓灸。以艾炷直接灸灼穴位皮肤，渐致化脓，最后形成瘢痕的一种灸法。

　　（2）无瘢痕灸：又称非化脓灸。以艾炷直接灸灼穴位皮肤，当艾炷燃烧到接近皮肤而患者感到些许灼痛时，则易炷再灸。灸后不化脓不留瘢痕。

　　2．间接灸 即隔物进行施灸。

　　（1）隔姜灸：将新鲜生姜切成厚3～5毫米，直径约2厘米的薄片，中间用针扎数孔后把姜片放在已标记的穴位皮肤上，放上艾炷施灸。当患者感到灼痛时丢掉艾炷，再换一炷点燃施灸。

　　（2）隔蒜灸：将大蒜切成3～5毫米厚的薄片，中间用针穿数孔后，把蒜片放在已标记的穴位皮肤上或肿块、疔头处，放上艾炷施灸。患者感到灼痛时更换艾炷，蒜片烧坏时更换蒜片。

　　（3）隔盐灸：取干燥食盐填于脐窝，或在盐上再放一薄姜片，上面放艾炷施灸。

　　（4）隔附子灸：将附子研粉，黄酒调成厚5毫米，直径2厘米的药饼，中间穿数孔，上面放艾炷施灸，出现灼痛时更换艾炷。

　　（二）艾条灸

　　1．悬起灸 把艾条放在离穴位一定高度进行施灸，不直接接触皮肤。可分为温和灸、雀啄灸和回旋灸。

　　（1）温和灸：点燃艾条，对准施灸部位距离2～3厘米进行熏灸，病人感到舒适无灼痛感，以皮肤潮红为度。

　　（2）雀啄灸：点燃艾条，对准施灸部位，不固定在一定距离，像鸟雀啄食一般，一上一下的施灸。

　　（3）回旋灸：点燃艾条，悬于施灸部位上方2～3厘米，左右移动或反复旋转施灸。

　　2．实按灸 将点燃的艾条隔布或隔棉纸数层按在穴位上，使热气透入，火灭重新点火施灸，称为实按灸。常用的有太乙神针和雷火神针。

　　（1）太乙神针：加檀香、山柰、羌活、桂枝、木香、雄黄、白芷、细辛等中药制成的药艾条，点燃药艾条， 用七层棉布包裹住点燃的一端，紧按在穴位上，稍停留1～2分钟。如感觉过热可提起等热减再灸。

　　（2）雷火神针：加沉香、木香、乳香、茵陈、羌活、干姜、穿山甲、麝香等八味中药制成的药艾条，灸法同太乙神针。

　　（三）其他灸法

　　1．天灸 又称药物灸、发疱灸，是用对皮肤刺激的药物，涂敷于穴位或患处。如蒜泥灸、毛茛灸、斑蝥灸、旱莲灸、白芥子灸等。

　　2．灯火灸 用灯心草蘸油点燃，火苗对施术部位直接点灼的灸法。

　　二、艾灸养生该保健如何取穴

　　有的人消化不好，想调理脾胃；有的人身体羸弱，想补肾壮阳；有的人易感风寒，想提高免疫力……对于不同的养生目的需要选择不同的穴位来艾灸。当然，也有些穴位适合所有人用，关元和气海两个穴位就是养生的通用穴位。关元是藏精的地方；而气海，顾名思义，是储存气的地方，这两个穴位是全身阳气的源头。艾灸这两处，使灸火的热力和艾草的药力直达源头以助元阳。元阳充沛，就能延年益寿。

　　现代人养生，主张温和灸，一般人也不容易接受直接灸。但温和灸的效果不如直接灸，所以灸的次数就要增加，可以每周1~2次，身体虚弱的人可以每周2~3次，每次10~15分钟，长期坚持，能取得很好的养生效果。

　　除了关元穴和气海穴，还有很多穴位可以做养生灸，取什么穴位主要在于要达到什么目的。比如身体虚弱的人可以取足三里，灸此穴能升阳益胃，补益先后天之气；脾胃不调，形体消瘦的人可以取中脘，灸此穴能调和脾胃，对消化不良、食欲下降等脾胃亏虚的病症治疗效果很好。

　　养生灸是很随意的，并没有定式，也没有固定的方式和时间要求，一切都要看自己的感受。而且人的身体情况是不断变化的，所以养生灸也不能一成不变，根据需要随时调整，才能达到很好的效果。