湿气重的原因及调养方法
来源:互联网 时间:2018-09-11 09:39 编辑:admin 手机版访问
导读:湿气重的征兆大致有手脚冰冷、困倦、没有食欲、身体四支沉重、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。中医认为,湿气重的原因有内外之分,相应地湿气也有内湿与外湿。外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷...
头发也能用的凝露和乳液
润发凝露、发梢修复凝露、滋养精华乳、理丝乳、营养喷雾等,是一类比护发素更快捷便利的护发产品,一般只有正规专业的发型屋才有卖。类似于彩妆中的“隔离底霜”,这类产品在涂抹之后,不但能瞬间抚平毛躁,而且能够将秀发隔离脏空气、吹风、日晒。在头发七成干的时候,将产品均匀喷涂于头发表面,稍加按摩后梳整齐。无须冲洗,让头发自然风干或用吹风机由上往下吹干。然后就可以出门了。
吃姜化解体内湿气
中医认为,体内湿气的运化,主要靠脾来进行。因此,白扁豆、山药、薏苡仁等具有健脾化湿作用的食物都在可选之列。
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。制作非常简单,将生姜(带皮)切下5~6片,开水冲泡代茶饮。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加些红糖调味。需要注意的是,肥甘厚味的油腻食物以及西瓜等凉性水果都应少吃;在烹饪生菜、大白菜、苦瓜、丝瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜、花椒。此外,运动也能帮助人体化解湿气,比较推荐的最简单的祛湿排毒运动是快步走。
湿气重的原因及调养方法
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