【导读】你知道养生痰湿体质特点肥胖和三高吗？痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿 时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或原来瘦现在胖的人。下面小编介绍，养生痰湿体质特点肥胖和三高。

　　朱丹溪提出了 “肥肉多痰，肥人多湿，廋人多火” 该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。

　　痰湿体质体质表现

　　痰湿体质的人容易肥胖、沉重，身体发胖（虚胖），面色无光，容易犯困，喉头有痰湿，嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。

　　痰湿体质如何调节

　　痰湿体质者的胆固醇，甘油三酯，极低密度脂蛋白，血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振，头晕目眩，多痰，浮肿，睡时鼾声如雷等。

　　养生痰湿体质特点肥胖和三高

　　痰湿体质养生应注意以下五点

　　1,加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。

　　2,不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压；

　　3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来；

　　4,洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜；穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。

　　5,注意保暖。湿遇温则行，遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。

　　天天养生提供“养生痰湿体质特点肥胖和三高”阅读，如果你很喜欢这些分享的“养生痰湿体质特点肥胖和三高”内容，希望你通过“养生痰湿体质特点肥胖和三高”,找到通往健康之路的金钥匙。

　　养生痰湿体质特点肥胖和三高的相关资料：

　　痰湿体质者的饮食食谱

　　痰湿体质如何减肥 民间有偏方

　　痰湿体质是什么食谱好

　　痰湿体质雨水时节如何养生

　　痰湿体质的营养食谱