进入冬季之后的气温是直线的下降，出现这样的情况一定要注意做好身体的调理，因为这一时期要注意做好身体的预防，做好及时的调理才能减少身体的危害。冬季做好泡脚对身体的好处是很多的，日常大家要注意正确的泡脚，这样才能发挥泡脚对身体的保健作用。那么，冬季泡脚的时候要注意采取什么样的方法呢？哪些情况下是不适合泡脚的呢？下面大家就一起看看吧。

　　冬季泡脚要用对方法

　　1、泡脚盆的选择

　　最好是专门泡脚的，冬季泡脚的时候，建议不要用塑料桶泡脚，可以选择木桶泡脚，因为木桶的保温效果比较好，泡脚水不会冷却得太快，而且用木桶泡脚会更加舒服。此外，需要注意的是泡脚盆要专人专用，也就是泡脚盆只能用来泡脚了，不能用来做其他的，比如说洗衣服。为了预防交叉感染，自己使用的泡脚盆不能与他人合用。

　　2、泡脚水里可以放的药材

　　冬季泡脚是为了暖身驱寒，让身体快速温暖起来，单纯用热水泡脚，起到的暖身效果是有限的。建议可以在泡脚水中加入适量的红花、艾草、生姜等中药材，这些材料性温驱寒效果很强。用它们泡出来的水泡脚，身体内的寒气能够更好地被驱赶出去。

　　3、泡脚要不要加中药

　　很多人认为泡脚的时候加中药效果才好，其实这个是需要根据个人体质来看的。如果泡脚半个小时，能出汗的话，则证明经络已经痛了，不需要加中药了；但是如果你泡完之后还是没有效果的话，可以根据个人体质加入适合的中药下去泡脚。

　　4、什么时候算泡好脚了

　　很多人一直在泡脚，却不知道自己什么时候才算是泡好脚了，其实很简单，当我们发现额头开始出汗，或者是背部已经慢慢的出汗，就表示身体的经络已经都疏通得差不多了，这个时候就可以不用再进行泡脚了，可以停止泡脚，不用再泡了。

　　5、刺激足部的穴位、反射区和经络

　　很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

　　6、祛病强身

　　体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。

　　哪些情况下不适合泡脚

　　1、月经期

　　很多女人们月经期的时候，会变得非常怕冷，所以习惯通过泡脚暖身。但是这种情况不适合经血量多的女人，因为热水泡脚会刺激血液循环，会导致经血量变多，导致女人们的身体变得越来越虚弱，脸色也会变得更加苍白。

　　尤其是一些女人泡脚的时候，喜欢放入活血的中药材，月经期泡脚绝对不能这样做，以免造成失血过多。

　　2、饭后

　　很多人晚上吃完饭以后，没事做的时候，就喜欢烧热水泡脚。注意了饭后不能泡脚，因为吃完晚以后，肠胃在发挥消化功能，身体大部分血液主要供给到肠胃里面。此时立马泡脚的话，血液就会分流到其他部位，就不利于肠胃消化食物，非常容易出现肠胃不适。

　　3、处于妊娠及月经期的女性

　　处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

　　4、空腹或过饱者

　　空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　5、脚气患者要小心感染

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

　　6、冻脚不能烫

　　脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。

　　以上这些大家要注意做好正确的护理，及时的做好预防能减少身体的危害，也能进一步的做好预防措施，希望大家在日常泡脚的时候做好正确的护理，积极的做好改善就能避免身体出现其他的危害。一定要注意在饭后不能马上去泡脚，要结合自己的身体症状做好对应的护理，希望这些能帮助到大家。