煲汤药材 冬季煲汤的注意事项及保健功效
来源：互联网 时间：2015-10-11 10:29 编辑：admin 手机版访问
导读：养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。...
9、冬虫草：补损虚、益精气、化痰。
10、玉竹：养阳润燥、生津、清热。
11、川贝：润心肺、清热痰。
12、百合：补肝肺清热益脾。（清水浸1小时）。
13、支竹：清肺补脾、润燥化痰。（清水浸10分钟，切4CM块，最多煲半小时）。
14、夏枯草：清肝热、降血压。（最多煲2小时）。
15、生地：凉血解毒、利尿。
16、罗汉果：清肺润肠。
17、茉莉花：提神醒脑，清虚火、去寒积。
18、雪蛤：滋肾、补肺、健脾。（清水浸发5小时，入葱姜水滚5分钟取起，入炖盅一个半小时）。
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