柠檬大家都非常熟悉吧。用柠檬泡水喝，那将是一个非常不错的方法。在炎热的夏天，它可是很多人的首选饮品哦。柠檬对人体各方面改善都是有着很好的帮助作用，但是大家在选择的时候，也是要注意不能随意的进行的，特别是对柠檬水是不可以长期喝得哦。那么喝多了柠檬水上火吗？一起来了解下吧。

喝柠檬水上火吗，我想也是很多人都不太清楚吧，不知道的也不要着急，今天小编就来告诉大家，喝柠檬水会不会上火。让大家对这样的问题，有一些认识，在以后饮用的时候，多加注意一下，这样可以避免给身体带来不必要的伤害。柠檬水上火吗？阅读完本文你就知道了。

营养健康 | 喝柠檬水上火吗

柠檬水上火吗？小编在这里肯定告诉大家，喝柠檬水是不会上火的，柠檬中含有丰富的维生素C，用柠檬切片泡水来，不仅不会上火，还可以起到减肥美白排毒等多种功效。但是值得大家注意的是，肠胃不好的人不能空腹喝柠檬水哦，这样对胃伤害非常大。除此以外，有些人认为喝柠檬水时感觉喉咙很干，这很可能是因为柠檬水的浓度太高所引起的，因此大家在用柠檬泡水的时候，不要泡的太浓，淡点为佳。

营养健康 | 喝柠檬水的好处

喝柠檬水上火吗？答案是肯定不会的。喝柠檬水不仅不会上火，而且好处多多哦。下面我们就来看看喝柠檬水的好处有哪些吧。

1、助消化、排毒

每天饭后半小时喝一杯柠檬水既可帮助消化又可排毒哦，这个方法简单实用，柠檬水可以有效帮助食物的消化，还有排除体内有害物质，具有美白、排毒、清肠的功效，还可以解渴。

2、消除便秘

柠檬水中含有丰富维他命C，众所周知，维生素C正是催促排便的催化剂，适当的饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦哦。还有想要减肥的MM们也可以通过喝柠檬水来减肥，因为柠檬水它能够吸附我们体内多余的脂肪，使脂肪及时排出体外，从而达到减肥的目的。

3、延缓衰老

柠檬中含有丰富的枸橼酸，能够把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。因此喝柠檬水可以延缓衰老。

4、防治心血管疾病

喝柠檬水可以预防防治心血管疾病和辅助治疗高血压和心肌梗死。因为柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够有效抑制钙盐的结晶，从而有效阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。柠檬还能祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强哦。

将柠檬汁加入温开水和盐，饮用以后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出来。感冒初起时，不妨在柠檬汁加入适量的蜜糖和温开水，饮用之后可以有效缓解咽喉痛，并且可减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片然后泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然你也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片味道会更好哦。

通过以上介绍，对柠檬水上火吗及柠檬水的的好处相关知识，大家也是有着很多认识了，值得大家注意的是，喝柠檬水的好处是不是少，在对人体各方面上，都是有着很好的作用，而且它对人体疾病治疗上，也是有着很好的帮助，在缓解咽喉肿痛上，效果也是很不错的。

最后小编提醒大家的是，喝了柠檬水以后切忌多刷牙，这样避免柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可就得不偿失。而且柠檬水属酸性，一定要控制好饮用量，不宜多喝哦。