补肾的食物有哪些 女人吃7种食物可补肾
肾虚很多人以为是男人的专利,其实女人也会肾虚。那么女人肾虚的症状有哪些呢?下面我们就来看看女人肾虚的症状有哪些,以及看看女人肾虚如何调理,哪些食物可以帮助女人补肾。
女人肾虚的症状有哪些?
1、女人肾虚会有眼睛的症状
当肾虚开始的时候,最先出现的是很眼圈,伴随黑眼圈的还有皮肤也跟着变化。
2、女人肾虚会有情绪不佳的症状
肾虚的女患者会喜怒无常,比一个孩子的脾气还要大,而且也比较懒得跟他人说话。
3、女人肾虚会有掉头发过多的症状
肾虚的女患者会异常的掉发,在掉头发之前,头发比较干枯,有分叉等现象,头皮也会有些痒。
4、女人肾虚会有怕冷的症状
肾虚女患者会感觉自己比其他人冷,在同样的温度下,别人感觉刚刚好,可是患者却感觉比较冷,尤其是冬天里面。
5、女人肾虚会有失眠多梦的症状
女人肾虚后,患者经常睡觉会做梦,睡不好,稍微是一点响声,就会把患者从睡梦中惊醒,平时超过夜间12点还没有睡意。
6、女人肾虚会有耳鸣的症状
女人肾虚有耳鸣的现象,就像流水不断的在耳边划过,生音越大,说明问题越大。
7、女人肾虚会有月经失调的症状
除了月经不调之外,腹痛、皮肤粗糙等等症状出现,而且胃口也会发生改变,吃什么都没有味道。
补肾的食物有哪些?女人吃7种食物补肾
1、龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
2、黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
3、何首乌
何首乌可补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
4、桑葚
有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
5、甲鱼
能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
6、干贝
肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。
7、枸杞
有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
女性补肾要注意什么?小心补肾8大误区
1、肾虚和肾衰是一回事
肾虚是中医的说法,而肾炎、肾衰是西医的诊断,两者不能等同。当然,二者也有些交叉,肾虚者也可能有肾炎,而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。
2、耳鸣是肾虚惹的祸
耳为肾窍,肾开窍于耳,肾与耳密切相关。但是,治疗耳鸣不能仅仅责之于肾,应从心肝脾肺肾多方论治。耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况十分密切,因此治疗时需对全身脏腑经络调理。
3、肾虚是男人的专利
肾虚并不是男人的专利,女性也有。中医认为虚的本质就是衰老,久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。肾为先天之本,肾虚的女性会表现出早早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等症状。
4、肾虚就是肾出了问题
很多病人一听说是肾虚,就如临大敌,以为自己肾脏有毛病了,性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段,是人衰老过程中一个必然现象。
5、性功能下降就得补肾
一些本应去男科的病人,误以为性功能下降就是肾虚,跑到肾病专科来看病。调查显示,性功能下降的人只有很少一部分是因肾虚引起的。另外,如果随意在街边成人用品店购买壮阳药,会加剧病情的发展。
6、频繁如厕是肾虚所致
很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状,就怀疑自己肾虚了。其实,中医讲的肾虚是一个症候群,既包括上述症状,也不能说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否肾虚需要经过望闻问切,全面分析,仅以出汗为例,肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会引发。
7、补肾不用分阴阳
中医有着和西医完全不同的体系,其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚,分型不同,治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的,对于肾阴虚的人来讲,吃了不仅没有作用,还会出现一些副作用,或加重病情,因此要注意对症下药。
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