工作压力的变大和城市环境的恶化，使当代人愈来愈疲惫不堪，而吃枸杞就非常符合用来解除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。当代医学也证明，枸杞才能降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对**健康起到非常有益的作用。

　　枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用妙招。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，才能改善体质，利于睡觉。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，符合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其符合。冬季枸杞宜煮粥，它才能和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很符合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇旧是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。关于女士而言，常吃枸杞还才能起到美白养颜的功能。

　　不光如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

　　枸杞不是所有的人都符合服用，出于它温热身体的结果相�鼻浚?蚨??诟忻胺⑸铡⑸硖逵醒字ⅰ⒏剐旱牟∪恕⒏哐?够颊咦詈帽鸪浴Ｒ话憷此担?】档某赡耆嗣咳粘�20克上下的枸杞比较合适；假如想起到诊治的结果，每日最好吃30克上下。