水肿可以被分为两种类型，包括局部水肿和全身性水肿。是指人体组织中间或者是体腔之间，体液滞留的过多。水肿属于肾内科疾病的一种。大多数是由于体内吸收蛋白质功能减弱或者是营养不良等原因引起的。水肿会给人体带来很大的危害，应该及时进行治疗。

　　相信大家都曾经出现过水肿的情况，水肿是体液平衡失调的一个重要表现。通常是由于静脉阻塞或者是静脉回流障碍，以及人体内缺乏蛋白质所造成的局部水肿或者是全身性水肿。水肿会引发一系列疾病的出现，包括心脏疾病，肾脏疾病以及营养性疾病。给人体的健康和正常生活带来不良影响，因此应该及时进行治疗。下面介绍该如何消除水肿：

　　第一，如果发现自己出现水肿的话，可以多喝一些茶水来进行消肿。因为我们都知道茶叶有利尿和消肿的作用。尤其是一些质量比较好的茶，比如说乌龙茶和普洱茶，可以促进我们体内的新陈代谢。除此之外，也有减肥的功效。

　　第二，我们知道肠胃的蠕动是由交感神经所控制的，如果交感神经反应迟钝的话，就会使肠胃的消化和吸收变得不那么通畅，由此会出现水肿的症状，因此，我们可以采取泡热水澡的形式来达到消水肿的目的。因为泡热水澡可以让全身都浸泡在热水当中，刺激身上的交感神经。

　　第三，保证充足的睡眠也有利于消除水肿。因为经常熬夜的话，会导致身体各个部位的血液循环不畅，尤其是眼睛，熬夜会让眼眶充血，不仅会使人体出现水肿的症状，还会导致黑眼圈或者是眼袋的形成。因此应该改掉熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠。

　　上面是消除水肿的三种非常有效的方式。水肿的出现，一方面是由于身体内有一些疾病所导致的，还有很大的原因是由于我们生活习惯不健康所导致的。因此我们在平时一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，改善饮食结构。多喝水，多泡热水澡，以此来加速血液循环，增强自身的免疫力和抵抗能力。