湿气是什么鬼？

　　我们的老祖宗认为，人之所以会生病，是“风、寒、暑、湿、燥、火”这6大邪物惹的鬼，湿气，就是其中的一大邪物，当人体内的湿气淤积过多而无法排出时，就容易生病。

　　社会我“湿气哥”，病狠话不多！

　　千寒易除，一湿难去。湿气可以悄无声息地潜入我们的身体，在不知不觉中“攻陷”我们的脏腑，直至我们的健康逐渐“失守”……那么，湿气的危害有哪些？

　　1、湿气侵犯，你会逐渐变丑……

　　由丑变美是人生逆袭，而由美变丑，那可能是湿气惹得祸。

　　首先，湿气会拉低颜值。湿气侵犯时，脸会长斑长痘，皮肤会黯淡粗糙，还会出现眼睛浮肿、眼袋下垂、头发油腻等现象，严重拉低颜值。

　　其次，湿气会毁了体型。湿气侵犯时，由于水湿内阻，你的体型会慢慢发生变化，变得水肿、肥胖、大腹便便。

　　最后，湿气会影响精神面貌。湿气重的人，往往会表现得无精打采、精神萎靡、毫无元气。

　　2、天了噜！湿气会引发湿痹证！

　　湿气入侵，除了会影响容貌外，还会导致经络闭阻，使气血难以畅行，引起关节疼痛、关节肿胀、手脚麻木不仁、伸屈不利等症状。

　　而且，湿邪从来不会孤军奋战，它总是要与别的邪气狼狈为奸，如：湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与暑在一起就是暑湿，而湿与风在一起叫风湿，风湿入侵容易诱发风湿性关节炎、风湿热、类风湿性关节炎等痹证，这些疾病缠绵悱恻，总是反复发作，难以治愈！

　　3、湿气影响气机，不明觉厉！

　　湿气属于重浊之邪，入侵人体时，一言不合就会与脏腑经络“开怼”，伤害我们的五脏六腑，导致脏腑功能异常。

　　湿阻胸腹时，人会觉得胸闷、心慌；湿邪阻滞脾胃时，会影响肠胃运转，出现腹胀腹泻、食欲不振、消化不良、大便粘稠等病症；湿邪侵及肾脏、膀胱等处时，则会出现小便涩黄、排不干净等问题。久而久之，以上症状会逐渐加重，最终引发一系列疾病。

　　如何赶走湿气？2招get起来！

　　湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦你符合上文中的某一症状，就要赶紧祛湿了，否则健康会逐渐日下。

　　1、定个小目标，每天做做有氧运动

　　爱运动的人身体都变健康了，懒的人还在观望。现代人工作繁忙，运动量少得可怜，如果出汗较少，就很容易导致身体阴盛阳衰、湿邪聚集。因此，我们平时应适当参加有氧运动，多出点汗，以促进血液循环，加快水液代谢与湿气排出。

　　2、敲黑板划重点：掌握食疗的套路

　　出现湿气症状时，千万不要放弃治疗！建议多吃一些健脾利尿、祛湿消肿的食物，如扁豆、冬瓜、红豆、薏仁等。其中，红豆具有强心健脾、利尿解毒等功效，而薏仁又是一种极好的祛湿食物，具有健脾祛湿、利水消肿等作用，将薏仁和红豆一起熬煮，可达到很好的祛湿效果。