新陈代谢慢怎么办 新陈代谢慢如何调理 新陈代谢慢吃什么好
导读:新陈代谢慢怎么办呢?新陈代谢慢如何调理呢?和小编一起来看看吧!...
一、新陈代谢慢如何调理
1、苹果
苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。
2、木瓜
木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢,整肠助消化,让你的小肚子越来越平坦。
3、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维,能够促进新陈代谢,而且能够刮洗肠壁,消减脂肪,让排便更顺畅,而且芹菜是低热量的食材,多吃可以瘦身。
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪,含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清热功效,可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 鸽子汤的做法?鸽子汤有哪些功效? 并且鸽子汤中的脂肪含量非常低,鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素,并且 … [详情]
- 杨梅酒能壮阳吗 杨梅酒的功效 白酒最好选择浓度在45度左右,同时也要是清香型纯良酿造出来的白酒,这样制 … [详情]
- 八白丸功效令人面色好 八白丸处方 今天为大家介绍一道中药名方:八白丸,具有令人面色好,主一切黑白的斑点, … [详情]
- 怀孕期间跳舞的好处 孕期跳舞注意事项 专家认为,怀孕期间跳舞,就如瑜伽和散步一样,能够给怀孕妈妈和宝宝带来很 … [详情]
- 泡脚养生最有成效 四种方法最可选 说起泡脚,在我们的日常生活中其可谓是一种能够放松身心和缓解疲劳的方式了 … [详情]