这些食物有降压功效 血压高的朋友要多吃哦
导读:微量元素中的钾元素可以控制人体血压升高,很多高血压患者都是因为钾元素摄入不足引发的,因此富含钾元素的食物可以起到降压的效果。...
生活中最常吃这一物,竟然还有降压的功效!1大蒜
大蒜是高血压食疗秘方必不可少的组成部分,大蒜中含有大量的硫元素,这些硫元素可以帮助人们将体内的各种酶质控制在一定的范围,从而起到降低血压的功效。
2芹菜
芹菜中主要含有酸性的降压成分。
实验研究也证明,芹菜的粗提取物对兔犬静注、血管灌注、主动脉灌注后均有明显的降压、扩张和软化血管、对抗升压反应等效应,故常食可降压并预防动脉硬化,且降压效果温和而稳定,对原发性、妇女妊娠期及更年期高血压均有效。平时可常取芹菜300克,大枣10枚,水煎后食枣喝汤,以控制血压。
3菠菜
菠菜中含有丰富的维生素,微量元素和抗氧化剂。
微量元素中的钾元素可以控制人体血压升高,很多高血压患者都是因为钾元素摄入不足引发的,因此富含钾元素的食物可以起到降压的效果。
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