夏练三伏有哪些作用 夏练三伏对身体的好处
导读:在三伏天运动锻炼,可以改善机体的代谢,调节体内激素的水平,对内分泌系统有一定的作用。...
夏练三伏的好处
1、增加体内新陈代谢
在夏季进行锻炼,可以提高呼吸器官的功能,增加体内新陈代谢。
2、预防心血管疾病
在三伏天锻炼可以使心脏供血更为充分,从而减轻心脏负担,避免心血管疾病的发生。
3、改善内分泌
在三伏天运动锻炼,可以改善机体的代谢,调节体内激素的水平,对内分泌系统有一定的作用。
4、促进消化
夏季人们的消化功能会降低,所以很容易出现食欲不振、消化不良的现象,通过运动,可以有效缓解并改善这种局面。
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