腰椎间盘膨出的治疗方法 腰椎间盘膨出应如何食疗
腰椎间盘膨出的治疗方法
一、推拿治疗
经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状,自己可以去医院推拿,或者去按摩房也行,告诉对方你的症状,他们就知道怎么按摩了,推拿可以从以下几方面进行:
1、点按摩双侧的腰肌部位,以此来减轻肌肉的紧张。
2、以揉的方式,按摩腰背、大腿、小腿部位,使身体经络血气得以畅通。
3、用手掌根推脊柱两侧及臀部,已求达到放松腰部肌肉的效果。
4、用手指拿捏股四头肌,增加肌肉张力。
5、用手指点按身体腰部的穴道,例如:承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。
二、针灸治疗
针灸治疗腰椎间盘膨出是以中医理论为指导原则,使用针、灸对相关穴位进行针刺、艾灸的方式,以缓解病症。针灸方法可以有效疏通腰部经络,缓解肌肉痉挛,改善四肢麻木。对于腰椎间盘膨出来说是很不错的一种选择。
三、药物治疗
腰椎间盘膨出大多以中药进行调理。
四、锻炼治疗
自己平时多锻炼身体可以有效的缓解腰椎间盘膨出,多锻炼腹肌,例如每天做而几次仰卧起坐。多锻炼腰肢,每天多扭扭腰。段锻炼腰背肌,例如躺在床上,然后抬臀,使臀部尽可能的远离创面,坚持几秒钟之后,放下,再进行几次。
五、食物配合治疗
多吃一些有益于缓解腰椎间盘膨出食疗,例如:猪腰、大枣、羊肉、芝麻、狗脊、猪尾、海带、荔枝、生韭菜等。
六、手术治疗
手术治疗有一定的风险,而且可能会出现并发症,建议慎重选择,如做手术,一定要注意术后保养,多卧床休息,多锻炼,少进行大体量工作。
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