职场办公族必Get 五款职场白领必备的保健操
来源：互联网 时间：2016-09-13 09:20 编辑：admin 手机版访问
导读：大家都知道，我们的上班族每天在写字楼里一天至少8个小时，所以我们时常感觉到疲乏、浑身酸痛是很正常的，甚至亚健康。其实这都是我们平时缺乏运动的表现。下面小...
3、肩耸动
肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。
4、体侧转
坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。也可臀部离座，全身尽量伸展。
热点排行
-
人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的，下面是一套中老年性保健秘籍，主要根据中老年男性功能 … [详情] -
吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚，需要进补，而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情] -
从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康？相由身生，相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情] -
女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中，高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的，而女性朋友 … [详情] -
裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚，即使是冬天，也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适，且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
饮食禁忌?小心12种要命的有毒水果 水果的营养价值大家都是知道的，因此许多人都爱吃水果，尤其是夏季这样水果 … [详情] -
莜麦面的介绍 莜麦面的做法 莜麦面营养丰富，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基 … [详情] -
嗓子发干怎么办 五种方法可有效缓解 在生活中，人们在出现感冒病症后，其嗓子也会不自觉的出现干燥沙哑的症状， … [详情] -
红参怎么吃效果好 红参要怎么搭配 把10克红参洗干净切成片和100克淘洗干净大米和15克桂圆肉一起放在锅中煮粥 … [详情] -
海马治肾阳良药 治肾阳虚弱，夜尿频繁，或妇女因体虚而白带多，可用海马煮汤服，单用，或配 … [详情]
