胃药的副作用 如何养胃 养胃的方法推荐
一、胃药的副作用
胃黏膜保护剂:服后1~2小时后多喝水。氢氧化铝、氢氧化镁等服用后可在胃壁上形成保护膜,减轻胃酸对胃黏膜的刺激,但也会减弱胃肠蠕动,可能使粪便在肠道停留时间过长,变干变硬,引起或加重便秘。胃黏膜保护剂宜饭前1小时服用,用适量水送服药物即可,服后当时不宜多喝水,以免破坏药物在胃壁形成的保护膜,1~2小时后可适当多喝水,预防便秘的发生。
抗酸药:少吃淀粉多的食物防胃胀。碳酸钙、碳酸氢钠等抗酸药服用后会产生二氧化碳,导致胃肠胀气,因此在服用期间应注意少吃含淀粉较多的食物,如土豆、芋头、山药等,以免加重胃胀。长期用抗酸药还可能造成胃酸反弹性增加,引起胃部不适,如果症状较重,应及时就诊,在医生指导下调整用药方案。
拉唑类:定期检查骨和肾。奥美拉唑等抑酸药能抑制胃酸分泌,但长期服用时,需要注意其对肾脏和骨骼的影响。加拿大多伦多临床评估科学研究所一项针对29万人的研究发现,长期服这类药的老年患者,因肾功能衰竭住院的风险更高。在临床上,这类风险较易被忽视,建议老人遵医嘱按治疗所需的最低剂量和最短时间服用,并定期到医院复查肾功能。
二、支招养胃的方法
●嗜辣族
特征:在餐桌上无辣不欢,胃肯定受不了,尤其是本身就有胃病的人。
支招:适量吃辣椒对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,不利疾病康复,建议胃部没问题了再吃,而且每次都少量吃。
●加班族
特征:经常加班到凌晨,晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。
支招:一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力;二是在办公室准备一些零食,如面包、饼干等,饿时吃一点。
●不吃早餐族
特征:起得晚或起床后匆忙上班,舍弃吃早餐,有的是不习惯吃早餐,也从来不吃早餐。
支招:早餐一定要吃,否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡);长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。早餐不但要吃,还尽量吃易消化、防刺激、多营养的食物。
三、养胃吃什么?
养胃食谱1、桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法:先将桑椹罐头打开,舀出3-4粒桑椹粒放在面包上。接着,再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折就可以了。
功效:可以养胃,还可以明目、清肝及健脑。
养胃食谱2、紫菜南瓜汤
材料:老南瓜100克,鸡蛋1枚,紫菜10克,虾皮20克,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,南瓜去皮、瓤,洗净切块,虾皮用黄酒浸泡。接着,将锅放火上,倒人猪油,直至烧热,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮30分钟左右,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀就可以了。
功效:可以养胃,还可以护肝补肾。
养胃食谱3、菠菜鱼茸羹
材料:菠菜400克、鱼肉200克、火腿茸40克、姜丝少许。
做法:先鱼茸洗净、抹干水、切粒状,用细盐、生粉、胡椒粉拌腌一会儿。接着,将菠菜整株洗净,置沸水中烫一烫,过“冷河”,切碎状。然后,在锅中加水1250毫升(5碗量)和姜丝滚沸后,下鱼肉粒稍滚,下盐,滚沸后推入稀马蹄粉芡,下火腿茸和菠菜碎,拌匀就可以了。
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