男人肾虚会出现腰疼的现象，尽量通过食疗来调养工作，平时应该要经常活动身体，也可以通过食疗的方式来调理身体，能有效改善肾虚的状况，肾虚应该要经常吃些补肾的食物，枸杞具有调理肾脏的作用，能有效改善肾虚的情况，老鸭汤具有调理肾脏的作用，能很好的滋补身体，男人肾虚怎么办？

　　一、乌鸡玉兰汤

　　功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用，是作为补肾汤的一种主要食材。

　　温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。

　　原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片。

　　调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤。

　　做法：将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉。玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用。沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

　　二、灵芝蜜枣老鸭汤

　　功效：此补肾汤的功效是滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

　　原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮。

　　调料：盐。

　　做法：将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

　　男性补肾中药偏方

　　1、五倍子煎洗方

　　将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，待药温后浸泡龟头。

　　2、和乐丹

　　淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。

　　3、辛香酊

　　丁香、细辛各。将上药2味浸泡入乙醇中，半个月过滤取汁。房事前涂擦龟头，每次1-3分钟，即可同房。

　　生活中不少男人会出现肾虚的状况，甚需要采取合适的方法来调理，能有效改善肾虚状况，老鸭汤具有非常好的滋补身体的作用，能够改善肾虚的情况，并且还可以起到滋补强体的作用，能有效改善阴虚体弱的情况。