快乐、悲伤这些情绪是我们平时生活中十分常见的，但是其实相对于悲伤来说，我们很多人更愿意选择的当然是快乐。快乐是很多东西都不能够比拟的。下面中医频道就来为大家介绍怎么能够更好地获得快乐。

　　快乐

　　当你一路看完了前六个在当下活出最好生活的步骤，你可能会觉得，你最好的生活还是遥不可及。事实上，没有任何事比真理更遥远。你最好的生活就在今天！上帝希望你现在就享受人生。让你享受最好人生的第七个步骤，就是选择快乐地度过今天！你不必等到家庭或事业都完美了，或是所有的问题都解决了才能快乐。你不需要等到减肥成功、戒除了坏习惯，或者目标达成了才能快乐。不，上帝希望你现在、此刻就得享快乐。

　　快乐是一个选择。当你每天早上起床，你可以选择快乐，然后享受接下来的一天。或者，你也可以选择不快乐，然后整天郁郁寡欢。决定权在你。如果你决定让环境来左右自己快乐与否，就有可能错失上帝所赐的丰富生活。

　　你可能正走在人生的低谷，或者前面有着极大的拦阻，你有最好的理由让自己快乐不起来。但是，一直不快乐并不会让情况好转;负面消极或者尖酸刻薄也不会对事情有所帮助。你其实可以选择快乐，然后享受人生！当你这么做的同时，你不但心情会好转，你的信心也会让上帝显明出来并且工作在你的生命中。上帝知道我们的生活有难处、有挣扎、有挑战，祂从未希望我们今天志得意满地活在九霄云外，可是明天一遭遇挫折就立刻跌落万丈深渊，祂希望我们能安稳度日，希望我们享受生命中的每一天。

　　因此，你要停止为将来发愁，停止去担忧事情的结果。一天的难处一天担;不仅如此，要好好地善用每一天。订计划、设目标、规划预算、安排进度，这些都很好，但如果你只是活在未来，就永远无法享受此刻上帝希望你得着的。

　　如果我们太过专注于未来，我们通常会感到挫折，因为不知道将来会发生什么事。自然而然地，不确定感会加增我们的压力，进而让我们没有安全感。我们必须知道，上帝给我们今天足够的恩典，祂并没有预先赐下明天的恩典。当明天来到时，我们自然会有力量去过好明天的生活。上帝给我们今日的一切需用，但是如果我们现在就一直担忧着明天，就会被挫折和失望所捆绑。

　　你必须去学习一次过好一天。以你的意志力去做抉择，现在就享受你的生命。人生苦短，岂可不去享受每一天！学习去欣赏家人、朋友、健康、工作，并欣赏你生命中的每一件事。快乐是一个决定，而非你感觉到的情绪反应。当然，人生难免会有不好的事情发生，或者事情远不如预期。但是，愈是像这些时候，我们愈需要不去理会身边的环境而决定快乐。

　　许多人长期活在不安中。他们总是不高兴，常常感到气馁、永远都在面对挑战以至于快乐不起来：晚上睡不着觉、太过忧虑、不喜欢共事的人、容易为芝麻绿豆的琐事大发雷霆，一旦塞车或者有人挡路，他们就会勃然大怒，破口大骂。

　　过一个平静安稳的生活是一件相当重要的事。如果我们希望能平安度日，就必须让自己保持弹性，让事情有转圜的空间。当困扰我们的事发生时，我们要坚决地说：“不，我不会让这件事夺走我的平安;我不要让情绪失控;我不会让自己生气发飙。我要选择快乐。

　　悲伤这种情绪会给我们带来很多负面的东西，这都是对我们的身体十分不好的，所以如果我们能够自动地选择快乐的话，对于我们的身体来说，也是十分有益的一个方面。