脾胃可以说是我们将体外的食物转化为体内营养的一个重要部位，对身体的健康有着极大的影响，而不良的饮食习惯，容易伤害脾胃，导致脾胃虚弱，从而影响营养物质的吸收，对身体造成损害。胃寒是胃病的一种，喜欢吃寒凉食物，或者饮食时间不规律的人很容易出现胃寒的情况，胃寒的人容易胃痛，虽然不是什么大病症，但是胃痛很折磨人，严重一些的对我们的日常工作和生活也会产生影响，最为重要的是，会严重损害身体的健康，所以养好胃是养好身体的基础。

　　胃寒的人需要暖胃，养胃暖胃都可以从日常饮食着手，想要暖胃吃哪些食物好呢？

　　1. 胡椒

　　胡椒虽然是一种调味料，但是也有很好的药用价值。胡椒性热，入胃、大肠经，有温中散寒、消痰下气的功效，对于胃寒导致的腹痛泄泻、食欲不振有治疗作用，平时养胃，可以在煮粥或者煲汤的时候多放些胡椒进去调味食用。

　　2. 生姜

　　生姜是有驱寒散寒的作用的，可以内服也可以外用，内服如煮生姜水饮用或者生姜红糖水饮用都能起到驱寒暖胃的功效，还可以缓解反胃呕吐，外用则用来泡脚或者擦拭受寒部位驱寒散寒，功效显著。

　　3. 猪肚

　　猪肚也可以算中药的一种，有健脾养胃、补虚止损的功效，对于胃寒脾虚有很好的补益作用，常常和胡椒一起做成猪肚汤食用，暖胃养胃的效果更好。

　　4. 羊肉

　　羊肉性温热，也是属于秋冬季节进补的常用食物，不管是天气寒冷还是胃寒症状，吃些羊肉能够很好的起到散寒补益的功效，脾胃不好的可以煲汤或者煮羊肉粥食用，效果更佳。

　　5. 荔枝

　　荔枝是热性水果，所以平时不宜多吃，但是适量的吃则可以开胃健脾、温胃散寒，将荔枝和红枣、粳米等一起煮成粥食用对于胃寒的患者很有好处。当然，虽然日啖荔枝三百颗很让人羡慕，但是吃太多荔枝也会让人上火，所以适量为宜。

　　6. 红糖

　　虽然很多人会拿红糖水来补血，但是实际上红糖也有暖胃的功效，红糖性温，能够健脾暖胃、活血化瘀、益气补血，将红糖和桂圆、姜汁一起煮成汤饮用可以很好地缓解胃寒带来的不适。

　　7. 红薯

　　红薯作为粗粮的一种，是可以很好地促进消化的，从中医学角度上看，红薯有健脾益肾、补虚益气的功效，常吃红薯对脾胃健康有好处，还能起到缓解便秘的作用。

　　8. 糯米

　　平时在做一些糕点或者美食的时候，糯米往往作为辅料出现，实际上糯米不仅拥有很高的营养价值，也有很好的药用价值，糯米能够暖脾胃、止虚寒，补中益气、温中散寒，胃寒的患者宜常吃。

　　以上介绍了一些可以暖胃的食物，除了这八种食物，实际上我们的生活中还有很多对脾胃好的食物，如山药、胡萝卜、卷心菜、南瓜等，而要养胃，饮食要以清淡为主，粥类最佳。